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モヤモヤした時は…逆さまになってみる❗️頭を下にすることで脳に新鮮な血液や酸素が行き渡り、脳が活性化します☺️脳が活性化すると脳から出るホル

キッズヨガのご紹介♪ 「忍者☆修行でござる！！」 みんなで忍者になって修行の旅に出発！「ふぉっふぉっふぉっ！わしのお題が

『筋トレとヨガは違うの？』 結論☞ヨガでムキムキにはなりません😂筋トレは筋肉に負荷を加えてトレーニングすることで、筋肉に細胞単位の小さな傷が

息子の作ったLEGOがどうしても『とかげのポーズ』にしか見えない私🦎 とかげのポーズは☞体幹を強化💪☞歪んだ骨盤の位置を調整✨☞股

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8月半ばのことになりますが骨盤スリム®︎ヨガインストラクター認定試験無事卒業しました🎉やったーーー！！骨盤スリム®︎ヨガは名前の通り骨盤に特

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