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自律神経の乱れをヨガで整える イライラしたり、悲しくなったり落ち込んだり、最近情緒が不安定…。眠っても疲れが取れない。眠りの質が悪

ＰＭＳにヨガは効果があるの？ 皆さん、生理前の辛い症状ＰＭＳにお悩みではないですか？実は私、昔からＰＭＳ…いわゆる生理前症候群の症

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♡ママヨガって何だろう♡産後の骨盤調整▪母乳の詰まりの改善シェイプアップ▪バランス感覚を良くする など、効果がたくさんあります♪&

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こんにちは！moonsmile.yogaのりさです。 今日は呼吸について。皆さん毎日呼吸何回してますか？？どんな呼吸してますか？？