冬の支度【茨城県つくば市、つくばみらい市】ベビーヨガ

【茨城県つくば市、つくばみらい市】ベビーヨガ＆ママヨガ　子連れヨガ教室　hiyori

朝晩はすっかり寒くなりそろそろ冬がやってきますね。我が家はやっと衣替えをしました。そして、今日は子供たちとクリスマスの置物を買ってきました。あんまり冬が得意ではないけど少しでも気分が上がるようにお部屋を飾ってテンションを上げています！

私は寒さが苦手なので冬は少しでも体が温まるように色々試します。温かい紅茶に生姜を入れてみたり、寝る前にホットミルクを飲んだり。そして身体もできる限り動かします。冬は筋肉も硬くなりがちなのでストレッチ多めにテレビを見ている時も作業をする時も出来るだけ身体を使いながら。

レッスンの時も寒くならないように、太陽礼拝を入れたり、じわっと汗が出るくらい動くようにしています。真冬でも身体をポカポカにして免疫も上げたいですね！

赤ちゃんとママのためのヨガ教室です。

首座り時間〜3歳ごろまでご参加いただけます。

赤ちゃんとママの穏やかな1日の始まりに一緒にヨガを楽しみませんか？

赤ちゃんのヨガやマッサージを取り入れて、飽きないようにお歌を歌いながら楽しみます。

ママは自分のために。深い呼吸をしたり、身体を動かしてリフレッシュしましょう。

きっといつもの1日が少しキラキラしたものになるはず。

ぜひご参加お待ちしております。

11/5(木)10:00〜

11/19(木)10:00〜

つくばカピオ

￥1200（初回￥1000）

 

11/11(水)10:00〜

場所（株）ミライズム 2階プリズムホール

※ファミリーマートさんお隣、【ひかり歯科医院】の看板がついた建物

￥1000（初回￥800）

 

11/19(木)13:30〜

LALAガーデンつくば コミュニティルーム

¥1000（初回800円）

 

ご注意

感染症拡大防止のためドアは開けたまま行います。

入り口には消毒液を置いておりますので手指を消毒してから入室をお願いいたします。

ご自宅での検温、少しでも体調がすぐれない時には他の日にお振替をお願いいたします。

ママさんはマスクの着用をお願い致します。

 

持ち物

ヨガマット。ない方はバスタオル

バスタオル

タオル

飲み物

お子様のお出かけセット

 

キャンセルについて

事前にご連絡いただけましたら他の日にお振替いたします。

 

お詫び

私にも子供がおります。急な体調不良などでレッスンをお休みさせていただくこともあるかと思います。ご迷惑をおかけしてしまいますがご了承いただけますと幸いです。

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