福島県妊活ヨガ／産後ヨガ／ハタヨガ 心も体もリセット！

ヨガ教室に初めて参加する時は、きっとドキドキとワクワクの両方ですよね😊

きっと皆同じはず！！

ポーズは出来なくても大丈夫！

普段、無意識にしている呼吸を意識してみる！

普段使わない筋肉を使ったり緩めたりしながら、自分の体を感じる事から始めます。

ヨガは誰かと競い合うものでもなく、頑張りすぎる必要もありません✨

ヨガを続ける過程で、心や体の変化を楽しんでみてはいかがでしょうか😊❤️

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