「美ボディ」を目指す「加齢」に負けない体を

加齢に負けない「体作り」

 

若いころと比べて体が思うように動かなくなると、外に出る事や、体を動かすのが面倒になったりしてしまい。体を動かさないことからますます体力や持久力、筋力の機能が低下するという悪循環が生まれます

常に自分自身に強い意識を持ち加齢に戦う気持ちを持つ事が美を保つ秘訣

全国で繋がるオンラインヨガレッスン開催

通学では千葉市中央区・花見川区・稲毛区・若葉区・緑区・美浜区からお越し頂いております。

 

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エモーションフローヨガに耐える体作り

 

JAHA協会ではエクササイズの強い「エモーションフローヨガ」レッスンを開催しています

ヨガはゆったりとしたイメージを持つ方も多いと思いますが、エモーションフローヨガは「静」と「動」を交えながら

ダイエット効果が非常に高いヨガ
「体幹」「筋力」「柔軟」この部分をすべて鍛え、ピラティス・ダンス・ヨガなどエクササイズ的要素が非常に強いヨガレッスンです

JAHA協会では骨盤スリムヨガ・ベビーヨガ＆ママヨガ・リトル＆キッズヨガのヨガインストラクター資格講座を開講

そのすべてが骨盤にフォーカスしたスペシャリストヨガ講師育成になります

 

 

 

 

 

 

 

エモーションフローヨガの自主練

 

これはあくまで自主練です。ここまでハードなレッスンを行う事はございません。

みなさんのご希望であれば難易度を上げる事は可能です。

「わがままボディ」から「美ボディ」へ

 

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