「宮城県仙台市」ベビーヨガ＆産後ヨガインストラクター資格-ヨガ資格

妊娠期からのヨガや骨盤ケアは、骨盤まわりの負担を減らし、日常の動きやすさにもつながります。骨盤の傾き・左右差・筋バランスを丁寧に整え、下半身の土台を育てることで、妊娠中の過ごしやすさや、出産後の回復をスムーズに支えます。
「締める／ゆるめる」を単純に分けるのではなく、骨盤底筋群・腹部・股関節まわりを連動させながら、無理のない範囲で安定感を作っていく指導を行います。

正しい呼吸法を継続していくことで、呼吸に関わる筋肉（横隔膜・肋間筋など）が働きやすくなり、呼吸の質が上がっていきます。呼吸が深まることで、心肺機能への良い刺激にもなり、日々の疲れや緊張をリセットしやすくなります。
また、呼吸が整うと、脳へ届く酸素量も増え、思考がクリアになりやすく、イライラや不安感が高まったときにも「戻れる場所」を作りやすくなります。ママ自身のセルフケアとしても、育児の土台としても大切に扱います。

赤ちゃんは、触れられること・声をかけられること・目を合わせることの積み重ねで、安心感と好奇心が育ちます。月齢や気質に合わせて、無理のない刺激量で関わりを組み立て、親子が同じリズムで呼吸しながら動ける時間を作ります。
お歌や手遊び要素も取り入れ、親子で「楽しい」を共有しながら、体幹・バランス感覚・姿勢の土台にもつながる動きを丁寧に導きます。ママ側も、子どもとの関わりの中で気づきが増え、育児の視点が深まっていきます。

お子さまの成長は、何よりうれしいものです。その一方で、思い通りにいかない日があるのも自然なことです。ヨガも子育ても、「人と比べる」より「今の自分を知る」ことが土台になります。
瞑想やマインドフルネスを通して、心の揺れに気づき、呼吸で落ち着きを取り戻す練習を行います。深い呼吸を全身に巡らせ、吐く息で抱え込んでいる緊張を手放していく感覚を育てます。心と体は深くつながっているため、アーサナによる姿勢調整が、肩こりや腰の負担の軽減にもつながっていきます。

最初は多くの方が未経験からのスタートです。呼吸・アーサナの基礎から、親子向けに必要な安全配慮や伝え方まで、段階を踏んで練習します。基本→応用へと進む中で、指導者として必要な土台を丁寧に整えていきます。

最大4名までの少人数で実施するため、疑問点を抱えたまま進みにくい設計です。受講生それぞれの理解度や体の使い方に合わせて調整し、安心して前に進めるようにサポートします。

少人数だからこそ、ポーズの形だけでなく、呼吸の入り方・体の癖・負担が出やすいポイントを細かく見ながら指導します。ヨガ解剖学の視点も取り入れ、再現性のある伝え方へ落とし込んでいきます。

実技だけでなく、ヨガの基本・解剖学・月齢別の発育や心理の視点など、親子向けに必要な理解を積み上げます。不安点はディスカッションやレクチャーで確認を重ね、納得した状態で進めるため、卒業時の安心感につながります。

学ぶ質を落とさず、短期間で身につけられるように設計しています。基礎アーサナから哲学・応用まで、必要な要素を無理なく整理し、受講生の技量に合わせて進行を調整します。

ベビーヨガ＆ママヨガ（ベビママヨガ™）は、赤ちゃんと一緒に行う内容を含むため、お子さま連れでの学びとも相性が良い講座です。育児の思い出として残る時間にもなり、実体験がそのまま指導の厚みにつながります。

資格取得だけで終わらせず、「どんな形で教室を始めるか」「継続のために何を整えるか」など、運営の考え方も学びます。教室開講の方法やSNSでの展開など、必要な視点を整理しながら、無理なく進められる道筋を作っていきます。