基本アーサナを学ぶオンラインWS開催【産後ヨガ】

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レッスン講師： 築山 萌 193 Good
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JAHA協会　
 
致しました。
 
43名のご参加を頂きありがとうございました！
 
全国の皆様にお会いできて嬉しかったです。
 
【テーマ】自分の心が喜ぶ事をしよう
 
アーサナの本来の目的は『心の調整』
人と比べずにちょうどよい所を探す。

ヨガオンライン
 
丁寧にウォーミング
cat＆com（猫のポーズ）、ハトのポーズ
ポートのポーズ、ダウンドッグ、ワシのポーズの練習を行いました。
 
最後は少しヨガ哲学のお話を♡
 
 
子育てや日々の生活も同じ
『今ここにある小さな幸せに気付く』
『感謝の気持ち』
大切にしたいですね。

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気付き多きお時間に感謝致します。

 

 

 

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