つくばみらい市【サイコーの至福の時間♡】ヨガ

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JAHA茨城ヨガの資格スクール　yogasalon hiyori

レッスン講師： ayumi 33 Good
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《つくばみらい市》
 
今日からずーっとご機嫌ママに
今の私を１２０％楽しんで
幸せ子育ても叶える
ヨガインストラクター　なまいあゆみです
 
ベビママヨガ・ボディメイクヨガ教室
 
 
 
運動した後に
美味しいものを食べられる幸せ♡
 
 
 
 
 
先日のボディメイクヨガ！
自己紹介はこの秋大好きなおやつ♡
がテーマ！
 
 
 
このお題
毎回大盛り上がりなんです♡
 
 
 
 
美味しいお店を紹介してくれる
ママもいれば
スーパーで売っている
ポテチのあの味！！！
 
 
 
 
美味しいものの話は
皆さん顔が緩んで
楽しそう♡
 
 
 
 
そんな私も必死にメモりましたよ笑
 
 
 
 
そう！
女性は甘いもの、
美味しいものを食べると
幸せ〜って感じますよね！
 
 
 
だけどハッとする時も！
食べすぎた〜
ちょっとセーブしなきゃな
なーんて思うこともしばしば…
 
 
 
 
でもやっぱり食べたい！！！
心の中で葛藤を繰り返す笑
 
 
 
 
 
だったら、たっぷり動いて
罪悪感なく美味しいもの
食べませんか？？？
 
 
 
 
 
ボディメイクヨガの1時間は
とにかくポーズと呼吸を合わせて
動きます！
 
 
 
 
動くといっても
ヨガマットの中で♡
 
 
 
それでも夏には汗だくになるくらい！
今から冬にかけては
ちょっと汗は出にくくなるものの
身体の内側から温まるように♡
 
 
 
 
 
レッスンに来て
少し体温を上げておいたら
寒い冬でも足先までぽかぽかしていたり
 
 
 
 
 
体温を上げておくことで
太りにくくなったりもするんです！
 
 
 
 
そしたら帰ってから
ぬくぬくのお部屋の中で
冷たーいアイスも
罪悪感なく食べられちゃいそうですね！
 
 
 
 
たっぷり動いて
食べたいものを食べる！
身体もポカポカになって
痩せやすい身体を作る
レッスンはこちらです♡
↓  ↓  ↓
お腹もお尻もキュッと上がるボディメイクヨガ♡

 

 
 
 
 
 
 
私も甘いもの、大好きなんです♡
今の時期だったら
栗やお芋がめちゃくちゃ
美味しくて
モンブラン食べたいよね〜
なんて旦那さんにも話したら
 
 
 
 
お芋や栗にあまり興味がなく
それよりチョコケーキ！
と話が合わない！
 
 
 
 
今回ママたちとのお話では
栗やお芋美味しいよね〜と
共感の嵐！
 
 
 
 
やっぱり女性との会話は楽しい！！！
テンションが何倍もあがるなって
思ったのでした♡
 
 
 
姿勢も美しく身体が整うボディメイクヨガ♡

毎月沢山のママに来ていただきご好評いただいております♡
 
8月はありがたいことに満席となりました！
 

9月2日（木）11：30～満席
 
9月9日(木)11:30〜満席
 
9月16日（木）11:30〜満席
 
9月30日（木）11:30〜満席
 
 
公式LINEから最新情報を
いち早くお伝えしています！
ご登録いただけると嬉しいです♡
↓  ↓  ↓
 

 
 
 

 

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