ヨガインストラクターへの道『小さなことを積み重ねること』

美しいボディラインを作る

JAHA協会の骨盤スリムヨガで骨盤底筋群を鍛えて美しいボディへ

骨盤底筋とは主に骨盤の底部を覆う筋肉です。大きく分けて3層構造になっており、
子宮を含めた腹部臓器を支えるハンモックのような役割を果たしています



JAHA協会ではヨガ資格講座を開講
骨盤スリムヨガ
ベビーヨガ＆ママヨガ
ベビーチャクラマッサージ
リトル＆キッズヨガ

通学講座・オンライン講座・通信講座で資格開講

小さな事を積み重ねる

『夢や目標を達成することには一つしか方法がない。小さなことを積み重ねること』
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イチローの言葉‥
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ヨガもアーサナ（ポーズ）もそう♡
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『身体が硬くてできるか不安‥』
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最初から諦らめずに
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1つ1つ身体をスキャンしながら
ほぐしていったら
新しい世界が見えてくる
身体がほぐれると心もほぐれる



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呼吸を整えたら心がスッキリ✨
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瞑想5分したらよく眠れた⭐️
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多くを求めがちだけど
すべては小さなことの
積み重ねが大切😊

 

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