【福島県】心と体を整えるヨガ

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福島県ヨガ教室 SunYoga

レッスン講師: 阿久津 睦子 55 Good
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女性のトータルサポートヨガ教室 【妊活/マタニティ/産後 】オンラインレッスン開催中

 

新年最初のチャレンジポーズは

#ベイビーグラスホッパー 🦗

 

昨年からコツコツと積み上げてきたバランス力でこの辺りは、難なくこなせていました😊

 

柔軟性、体幹、腕力ともに向上していて嬉しいですね!

 

最終レッスンで動きの流れに組み込んでいきたいと思います♪♪

今年も一年コツコツと体の変化を楽しみながら前進していきましょう💪✨

ご参加ありがとうございました🙏✨

 

『心と体を整える』

ゆったり無理なく体を動かす、優しいヨガクラス♫

 

ご自分の体を丁寧に観察するところからスタートし、その日の体調に合わせて動いていきます。

心も体も同じ日はありません。

自分を観察することを繰り返し行っていくと、変化に気づきやすくなり、その気づきの先がより良いものになって行きます。

 

また、優しいヨガクラスですが、筋力、柔軟性を高め、代謝を上げ体の巡りをよくすることを目的としています✨

 

今年こそヨガを始めてみたい方、是非ご参加下さい☺️

お待ちしてます‼️

 

【初心者クラス】腰痛改善クラス/シニアヨガ/椅子ヨガ等クラス内容を更に充実させながら、レッスンさせていただきます。

 

マタニティヨガ/妊活ヨガ/産後ヨガ

クラスも開催予定しております!

 

 

 

━━━━━━━━━━━━━━━

🔹【棚倉教室】毎週月曜日13:30〜14:30

毎週火曜日10:00〜11:00

毎週木曜日13:00〜14:00

🔹【文教福祉複合施設モトガッコ】

毎週木曜日9:30〜10:30/10:45〜11:45

🔹【サンフレッシュ白河】

毎週月曜日10:00〜11:00

🔹【塙町公民館】毎週金曜日13:30〜14:30

 

 

▪️毎週金曜日9:30~10:30/11:00~12:00

#骨盤スリムヨガ / #妊活ヨガ

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(骨盤スリムヨガの効果)

🟧 骨盤内の血流を良くし、内臓、婦人科機能を活性

🟧姿勢を改善し代謝を上げ太りにくい体質へ

🟧PMS対策、生理不順、生理痛緩和

🟧更年期症状の緩和

🟧自律神経のバランスを整えます

🟧ホルモンバランスを整えます

🟧肩こり・腰痛改善

🟧睡眠改善

 

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