【福島県ヨガ】下半身強化で代謝アップ

女性のトータルサポートヨガ教室 【妊活／マタニティ／産後 】オンラインレッスン開催中

 

ご参加ありがとうございました🙏✨

 

年末からしばらく空いてしまいましたが、また皆さんと今年も一年元気にスタートできて嬉しいです😊💕

 

また一年どうぞよろしくお願いします！

 

体の大きな筋肉を動かし基礎代謝アップ⤴️⤴️

 

下半身の筋肉を鍛えることで筋肉のポンプ作用によって血液循環が良くなり体も温まります。

 

下半身に溜まりやすい老廃物を流してくてるのでむくみの改善にもつながります。下半身の筋肉を鍛えることで美脚効果も期待できます♫

 

寒い冬こそ基礎代謝を上げ筋肉量を増やしていきましょう💪

 

無料クーポンお持ちの方は、忘れずにご提示下さいね！※LINE登録の方、クリスマスクーポン→無料‼️

※ふくラボクーポン→無料‼️

 

棚倉図書館

月曜クラスもスタートしました‼️

 

久しぶりのご参加の方、初参加の方もご自分のペースで負荷をかけながら、下半身強化で代謝を高めていきました✨

 

ヨガで体を動かす習慣をつくることで、睡眠の質も向上していきます！良い睡眠をとることで生活習慣が整い、心と体に良い影響を与えます。

 

今年も一年ご自分の心と体と向き合いながら、コツコツ積み上げて行きましょう☺️✨

■ 棚倉ヨガ教室

■ 毎週月曜日  #棚倉図書館

■ 13:30~14:30

■ 1000円／回【チケット・パスポート有】

■ ハタヨガ

 

【初心者クラス】腰痛改善クラス／シニアヨガ／椅子ヨガ等クラス内容を更に充実させながら、レッスンさせていただきます。

 

マタニティヨガ／妊活ヨガ／産後ヨガ

クラスも開催予定しております！

 

 

 

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🔹【棚倉教室】毎週月曜日13:30〜14:30

毎週火曜日10:00〜11:00

毎週木曜日13:00〜14:00

🔹【文教福祉複合施設モトガッコ】

毎週木曜日9:30〜10:30／10:45〜11:45

🔹【サンフレッシュ白河】

毎週月曜日10:00〜11:00

🔹【塙町公民館】毎週金曜日13:30〜14:30

 

 

▪️毎週金曜日9:30~10:30／11:00~12:00

#骨盤スリムヨガ ／ #妊活ヨガ

※お気軽にお問い合わせ下さい‼️

 

 

 

▪️オンラインレッスン

▪️毎週金曜日9:30~10:30／11:00~12:00

骨盤スリムヨガ ／ 妊活ヨガ 

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福島県白河市女性のトータルサポート『妊活～マタニティ～産後』ヨガ教室

福島県白河市で女性のトータルサポートヨガ教室

『SunYoga』で妊活ヨガ-マタニティヨガ-産後ヨガのレッスンを開催！

女性のライフステージに合わせてヨガを提供致します！

 

（骨盤スリムヨガの効果）

🟧 骨盤内の血流を良くし、内臓、婦人科機能を活性

🟧姿勢を改善し代謝を上げ太りにくい体質へ

🟧PMS対策、生理不順、生理痛緩和

🟧更年期症状の緩和

🟧自律神経のバランスを整えます

🟧ホルモンバランスを整えます

🟧肩こり・腰痛改善

🟧睡眠改善