プチヨガ哲学②「ヨガの種類って何があるの？」ヨガインストラクター

 

ヨガの道は終わらない✨

ヨガの種類って何があるの❔

基礎から学ぶプチ ヨガ哲学②

【ラージャヨガ】

心理的
ラージャとは王様の意味
別名『瞑想ヨガ』
ヨガスートラを学び
瞑想を通して自己を探求し
悟りを開く事を最終目的とする。

【ハタヨガ】

生理的 身体を動かすヨガ全て
※パワーヨガ　ヴィンヤサヨガ
アイアンガーヨガ　ホットヨガ
シヴァナンダヨガ　沖ヨガなど

【カルマヨガ】

論理的
『行為のヨガ』と言われる
結果にはとらわれず
今、目の前にあるべきことをなす
事に徹する
※社会貢献なども含む

【バクティヨガ】

宗教的
『愛のヨガ』と呼ばれる
神への奉仕として自分を捧げる

【ジュニヤーナヨガ】

哲学的

『哲学のヨガ』と呼ばれる
インドで人気！
本当の自分とは何かを
追求する

日本ではハタヨガが一般的ですが
体を動かすヨガ以外にも
色々な種類があるんです

ヨガの練習は他の種類のヨガを
組み合わせて行う事もあります