【1月募集開始！ヨガ　資格　茨城】骨盤スリムヨガインストラクター養成講座

 

 

身体の中心の骨盤を意識し、歪みを正すことで

心と身体の調和を整えます。

 

骨盤をほぐし、整え、骨盤の中の筋肉を

鍛えることで

産後の骨盤のゆがみにも効果的です。

 

 

 

 

妊活ヨガでは自分で熱を作り出し

骨盤内の血行を良くし

身体の歪みも正していきます

 

内臓が正しい位置に戻ることにより

赤ちゃんを授かりやすい身体になったり

心身共にリラックスしていきます。

 

 

 

 

 

 

妊娠中の精神・身体・呼吸を整えて

心と身体の安定を目指すマタニティヨガ。

 

ヨガの呼吸法で出産がスムーズになり

不安解消の効果が得られるので

お腹の赤ちゃんとの絆を深めることもできます。

 

呼吸法に合わせて無理のないポーズをゆっくりと行い

出産に必要な筋肉を作り

心と身体をリラックスしていきます。

 

 

 

 

ヨガのポーズでママの気になる骨盤ケアを行い

自分と向き合う時間を作ることで

育児疲れを解消していきます。

 

産後は心も身体も不安定で

家族や旦那さんにイライラしてしまうこともありますよね…

 

深い呼吸をして身体を整えることで

肩こりや腰痛もなくなり

体力もついて

家族にも優しくなれるように。

 

 

 

 

 

腹式呼吸をすると身体も心もリラックスして血管が広がり、血液がスムーズに流れるようになります。

 

椅子に浅く腰かけて、背もたれに寄りかからないように背筋を伸ばします。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

骨盤スリムヨガ資格講座は

骨盤に特化した女性ためのヨガ講師を育成します。

 

すでにヨガインストラクターの資格は持っているけど

もっと骨盤について知識を深めたい

 

赤ちゃんやママを対象にした教室の先生にも

 

ベビ待ちや妊娠中の女性、産後の女性自身が

自分への身体の理解を深めて身体を整えていくことにも役立ちます。

 

 

 

 

 

 

専門学校を卒業してから

ずっとスポーツインストラクター、

ヨガインストラクターとして働いてきました。

 

だけど出産をしたら

夜中泣き止まない我が子にイライラし、

横でいびきをかいて寝ている旦那さんにもイライラがおさまらず

そのイライラを旦那さんや上の子にぶつけたこともありました。

 

だけどjaha協会のベビママヨガの講座に出会い、

心を整えること

産後の身体を整えることを学び

少しずつ心に余裕もできはじめました。

 

 

 

さらに骨盤にフォーカスした

骨盤スリムヨガを学ぶことで

産後の身体をもっと詳しく知ることができ

産後戻らなかった3キロを落とすことができました。

 

今まで学んできたヨガよりも

もっと詳しく産後の身体を知ることで

自分の身体にも活かすことができるように。

 

私は上の娘が5歳、下の息子が2歳の時に

jaha協会の講座に出会いました。

 

それまでは子供がいると学べる環境がなかった

平日は保育園に預け、

土日は旦那さんに預けて都内まで勉強に行く？

子供との時間を削ることだけはしたくなくて

なかなか踏み出せなかったんです。

 

だけど子供がいても学べること

子連れでも講座を受けられること

私にとって子供がいながらも学べる環境は

本当にありがたく

旦那さんも喜んで賛成してくれました。

 

今は自分のやりたいこともできるようになり

子供達にイライラすることも少なくなり

旦那さんにも優しく接することができるように

なりました。

 

 

産後の身体を整えたい！

赤ちゃんと一緒に学びたい！

 

私のようにママだからできない！

と迷っている方の力になりたい！

 

そんな思いで

茨城でもjaha協会の

資格講座を開講しました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

無料ガイダンス随時開催！

 

資格を取りたいけど不安…

子連れで受講できるかな？

など、不安や疑問をまずは無料ガイダンスでお話ししてみませんか？

60分マンツーマンでお話しします！

zoomでのオンライン、対面でも対応いたします。

 

 

 

 

 

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私は出産して子どもが産まれてから

ママだからできない

ママだから子どもが第一優先

自分のことは全て後回し…

と思い込んでいました

 

もちろん我が子はこの世で一番可愛くて

優先するのは当然。

 

だけど、私自身も楽しんで仕事や生活をすることで

子ども達も少し時間をくれたり

その分もっと優しく大きな愛情を注げるようになりました。

 

ヨガを学びたい！

チャレンジしてみたい！

と思う方の力になれたら嬉しいです。