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2023.11.09 Thu

私がヨガで変わった事

mamma-ruyoga

レッスン講師：かとうふみこ 35 Good

私がヨガを続けて

変わったよったらお話しです。

みなさんはいつもお元気ですか？

私はヨガインストラクターですが

めっちゃ調子いいときも

どんより不調のときも

もちろんあります。

でもヨガを学び

続けていると

今の自分は

この部分がこうだから

こうしたらいいかな。

とか

自分なりの対処が上手になりました。

不調と上手にお付き合いしています?

私はあれ？って思ったら

呼吸が浅くなってる事が多いです。

だからまず

マットの上では

呼吸をふかーく行うことから

始めるようにしています。

みなさんの不調って

何がありますか？

原因をキャッチしたり
癖を感じたり…

そう、自分を感覚的に受け止める時間が
もたらす恩恵。

習慣化できると日常が
変わるよってお話しでした！

関連タグ子育てベビママヨガ骨盤スリムヨガ

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