私のストレス対策
ヨガで習得する ヨガで習慣にする 何を？ なんだかイライラムカムカする…感情が抑えられない… 女性は
BY
Fumiko
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ナマステ
ナマステ…
あいさつの意味。
ヨガで行うナマステは
始まりの挨拶でもあるし
終わりの挨拶でもあるわけですが
私が
ナマステの中にこめている
思いは
「ありがとう。」
周りにいる人たちに
我が子に
そして自分に…
ありがとう。
そう
感謝の気持ちです。
胸の前で手を合わせて
まずは自分を感じてみる
健康で体を動かせる事
気持ちよく息ができる事
自分への感謝…
温かく眩しい太陽の光を浴びながら
目には見えないエネルギーを感じて
自然のエネルギーに感謝…
当たり前に有る
小さな幸せに
目を向けると
自然と感謝の気持ちが溢れてくるんです。
ナマステ。
自分1人では
得られない幸せがたくさんあって
私はそれを知っていて
それが当たり前ではないと
気づく出来事も経験して
気持ちのアップダウンも含めて
毎日を豊かに過ごせている。
おかげさまで。
あなたのおかげで。
私の周りの全てにありがとう。
ヨガに出会って
私の人生を
前よりずっとずっと
豊かに感じる事ができるようになった。
小さな幸せや
小さな気づきに目を向けて
出会い
感じる事は
同じように繰り返しているように
見える日常を
豊かにしてくれる。
ヨガに出会って
景色が変わったよ。
ありがとう。
今日も元気な私に
ありがとう。
伝える喜びを
それを経験できる機会を
私と出会ってくれて
見つけてくれて
みんな
ありがとう。
私のナマステは
ヨガに出会った人達の1日が
心も体も豊かに過ごせますように…
そんな意味も込めて伝えています。
読んでくれてありがとう🙏
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