キッズと一緒に!成長をテーマにしたヨガポーズ:笑…
関連●オフィシャルサイト●新着ブログ●レッスン情報●JAHAヨガ資格講座 親子で楽しむキッズヨガの時間 &n
育児やデスクワークの合間に、ちょっとしたリフレッシュが必要ですよね。
今日は、椅子に座ったままできる、簡単なヨガポーズ「アンテナのポーズ」をご紹介します。
このポーズは、骨盤スリムヨガの中でも特に効果的なポーズです。
● 猫背や巻き肩の改善:日々の姿勢の悪さを改善し、背筋を伸ばします。
● 前向きな気持ちに:リラックスしながら、心を明るく前向きに保ちます。
● 免疫力向上:日々のストレスから解放され、自然と免疫力が高まります。
● アナハタチャクラを開く:心のバランスを整え、内面からの輝きを引き出します。
特にスマートフォンの使用が多かったり、赤ちゃんの抱っこや授乳で疲れた背中を持つ方に、アンテナのポーズはぴったり。
ただ座って行うだけで、身体だけでなく心もリセットできます。
一日に2回このポーズを取り入れて、日々のストレスから解放された心身を手に入れましょう。
この簡単なポーズは、どんなに忙しい日々でも取り入れやすく、心身のバランスを整えるのに最適です。
ぜひ、お試しください。
関連●オフィシャルサイト●新着ブログ●レッスン情報●JAHAヨガ資格講座 親子で楽しむキッズヨガの時間 &n
妊活ヨガで妊娠しやすくなる心と体づくり ヨガで子宮環境を整え妊娠しやすくなる心と体づくり女性のライフステージに応じたヨガをご提案♡
関連●オフィシャルサイト●新着ブログ●レッスン情報●JAHAヨガ資格講座 忙しいママのための短時間ヨガ:ナヴァーサナで心も体もスッ
過去の予約時に利用したメールアドレスをご入力ください