ベビ－ヨガ&ママヨガってどんな効果？【大阪・四條畷市】

こんにちは！

大阪府四條畷市ベビーヨガ＆ママヨガ＊ohana＊の　Kie です。

みなさま、ゴールデンウィークは、どのようにお過ごしでしょうか？

我が家は、主人が勤務の日は、私と賑やかな息子くん２人とどのようにおうち時間をすごそうか、、、少ない知恵を絞り出しているところです。

長男と一緒にお菓子や食事作りをして、ウッドデッキで食べる。

次男も一緒にお絵かき、工作、シャボン玉、虫の観察など、やってみました。

もう少し続きそうな ”STAY HOME” をどう楽しむのか、何かいい遊びあれば教えてください♪

 

それでは、本日のタイトル『ベビーヨガ＆ママヨガってどんな効果』について。

すでにご存じの方もおられると思いますが、、、

JAHA協会のベビーヨガ＆ママヨガは

お母さんと赤ちゃんにとって（お父さんも）

♡絆を深める♡

♡コミュニケーション能力が高まる♡

♡健康な身体づくり♡

♡心身の発達と能力開発♡

♡リラックス♡

♡この５つの効果が期待できるんですょ♡

赤ちゃんはお母さんに手伝ってもらい、見つめ合い、優しい声掛けをしながらポーズを取ることで、コミュニケーション能力が高まり、お互いの愛情を深く感じられます。

そして、お母さんと赤ちゃんが心地よく運動することで、リンパの流れを良くしたり、お腹の動きをよくすることで、感染に対する身体の抵抗力を高め、便秘解消効果が得られるんです。

そして、そして、

お母さんには、産後の骨盤調整効果や身体の引き締めにも効果があるんです❢❢

ヨガをすることで、こころとからだをリラックスさせ、日々、育児や家事に一生懸命で気が付いていないかもしれない緊張がほぐれ、お母さんと赤ちゃんは穏やかな気持ちになれますよ。

また、触れ合うことで、お互いが安心し、よく眠れ、夜泣きやぐずりがなくなるわけではないですが、軽減にもつながると思っています。

こんな効果に期待して、ベビーヨガ＆ママヨガをさせて頂きたいと思っています。

 

この他にもJAHA協会には

骨盤スリムヨガ

リトル＆キッズヨガ

ベビーチャクラマッサージ

があります☆

これらのレッスンが、5/14～5/20 は 無料でオンラインレッスン が受けられるんです！

お得ですよね～

素敵な先生方がオンラインレッスンされています。

キャンセル待ちのレッスンもありますので、要チェックですね！

 

ヨガがはじめての方や気になる方は、ぜひこの機会にJAHA協会のヨガをみてください☻

 

私が担当させてもらうベビーヨガ＆ママヨガはこちらです

↓↓↓

https://jahanavi.jp/lesson/detail/?id=31

 

 

最後まで読んでいただきありがとうございました❢❢

今日もみなさまにとって良い１日になりますように・・・☆彡

＊ohana＊　Kie