期間限定アーカイブ動画「巡り・ととのう秋：秋の養成ワークショップ」

秋に感じやすい「疲れが抜けない・呼吸が浅い・気持ちが沈む・乾燥・お通じの変化」を、東洋医学の見立てとヨガで整えるアーカイブ講座です。

夏の暑さを乗り越えたあと、気温や湿度が変化する秋は、心と体のリズムも切り替わる時期です。
東洋医学では、秋は「肺」と「大腸」と関わりの深い季節と考えます。乾燥しやすくなることで、呼吸・肌・お通じなどにも変化を感じることがあります。
この講座では、秋の体をどのように見て、どこから整えていくのかを、ヨガ・ツボ・呼吸・養生の視点から分かりやすく学びます。

2026年9月7日～10月31日の期間、アーカイブ動画＋テキストで受講できます。
好きな時間に繰り返し視聴できるので、お仕事や育児と両立しながら学びたい方にもおすすめです。

注意事項

本講座は昨年開催回と同じ内容になります。

昨年ご受講の方のリピート受講は半額にてご案内いたします。

この講座で分かること（4つ）

難しい東洋医学の知識だけで終わらせず、「今日から何をしたらよいのか」まで落とし込むのがこの講座の特徴です。
自分自身のセルフケアとしてはもちろん、ヨガレッスンで季節感のある声かけやテーマ作りをしたい方にも活かせる内容です。

• 夏の疲れが残り、体が重く感じる
• 呼吸が浅い、胸まわりが縮こまりやすい
• 喉・肌などの乾燥が気になる
• お通じのリズムが乱れやすい
• 気持ちが沈みやすい、なんとなくやる気が出にくい

こうした秋の変化を「不調だけ」として見るのではなく、季節に合わせて心と体を切り替えるサインとして捉えます。
講座では、呼吸・ツボ・ヨガ・休息を組み合わせながら、自分に合う整え方を見つけていきます。

秋のケアのポイント：「たくさん動く」よりも、「呼吸が入りやすい」「胸が開く」「力が抜ける」「すっきり手放せる」といった感覚を目安に進めます。

◇ 第1部：秋の巡りを整えるヨガレッスン（45分）

実際に体を動かしながら、秋に取り入れたい呼吸とセルフケアを体感します。

• やさしい呼吸で胸まわりを広げる
• ツボ押しを取り入れたセルフケア
• 月礼拝で全身を心地よく動かし、巡りを整える
• リストラティブで夏の疲れを手放し、深く休む

◇ 第2部：東洋医学と秋の養生（約70分）

ヨガで行った内容を、東洋医学の視点から整理し、日常や指導に活かせる形へつなげます。

• 東洋医学における秋の特徴
• 「肺」と「大腸」のはたらきと季節との関係
• 乾燥・冷え・呼吸・排泄にまつわる秋の変化
• 毎日に取り入れやすい秋のセルフケアとツボ
• ヨガと東洋医学を組み合わせたレッスンへの活かし方

教材付き

東洋医学で読み解く「秋の不調チェック＆ツボマップ」付き。
セルフケアの振り返りや、ヨガレッスンを組み立てる際の参考にも活用できます。

• 季節の変わり目に体調を崩しやすい
• 秋になると疲れや乾燥、呼吸の浅さが気になる
• 東洋医学の知恵を日常のセルフケアに取り入れたい
• ヨガレッスンに東洋医学のエッセンスを取り入れたい
• ママや女性の季節による心身のゆらぎに寄り添いたい
• 季節をテーマにしたヨガの声かけやレッスン構成を深めたい

専門知識を覚えるだけではなく、「この季節だから、この呼吸・この動き・この休み方を選ぶ」という考え方を身につけていきます。

年間プログラム＆修了証について

本講座は年4回（春・夏・秋・冬）の開催です。

春 ➡ 2月16日～3月16日

夏（梅雨含む）➡ 6月1日～7月1日

秋 ➡ 9月7日～10月7日

冬 ➡ 11月25日～12月25日

全4回を受講された方（アーカイブ受講を含む）には、一般社団法人JAHAより「東洋医学ヨガアドバイザー修了書」を発行します。

注意事項

本講座は昨年開催回と同じ内容になります。

昨年ご受講の方のリピート受講は半額にてご案内いたします。

【受講期間】2026年9月1日～10月1日（東洋医学 秋）

【受講形態】アーカイブ動画受講（1か月見放題）＋テキスト

【講師】JAHA協会代表　築山萌

受講料（税込）

・JAHA認定講師：4,000円
・卒業生・受講生：4,500円
・一般：6,000円

※アーカイブ（録画）受講ではなくリアルタイム受講希望の方は、パーソナルレッスン120分 14,000円（ZOOMor通学も可）にて対応させて頂きます。

お支払い方法：振込み・PayPay・クレジット対応

実施方法

予約・確認後に、メールにてアーカイブ視聴URLを送ります。

↓

URLをクリックして視聴

キャンセル規約

ご入金後のキャンセル・返金はございません。予めご了承ください。

今年の秋は、体調を崩してから整えるのではなく、季節が変わる前から少しずつ心と体を秋仕様へ切り替えていきませんか。
「呼吸を深める → 巡りを整える → 不要なものを手放す → 深く休む」という流れを知っておくと、自分自身のセルフケアにも、ヨガ指導の引き出しにもつながります。
動画とテキストを見ながら、ご自身のペースで秋の養生を取り入れてください。