季節の変わり目の不調を整える 東洋医学×養生ヨガレッスン 40min ＋ 質問会

2026年9月17日（木）13:30〜、Zoomオンラインにて「東洋医学×養生ヨガレッスン 40min＋質問会」を開催します🍂

季節の変わり目は、なんとなくだるい、喉や肌の乾燥が気になる、咳や頭痛が気になるなど、心や体の変化を感じる方も少なくありません。

今回のオンラインイベントでは、まず40分の養生ヨガレッスンで呼吸を深めながら心地よく体を動かし、その後はJAHA代表講師 築山萌による質問会を行います。ヨガを楽しむ時間と、普段の学びや指導について相談できる時間を一緒に設けた内容です🌿

13:30から14:10までは、季節の変わり目の心と体を心地よく整える「養生ヨガレッスン」を行います🧘‍♀️

呼吸を深めながら胸まわりや全身をやさしく動かし、夏の疲れを残した体から、少しずつ秋の過ごし方へ意識を向けていきます。

「季節に合わせて自分の体を整える」という養生の考え方を、難しく考えすぎず、実際に体を動かしながら気軽に体験していただける40分です。

こんな方におすすめです🌿

東洋医学では、秋は「肺・大腸」と関わりが深い季節と考えられています。

夏から秋へ移る時期は、気温や湿度の変化も大きくなります。今回のレッスンでは、季節の変化を意識しながら、呼吸を深め、胸まわりや全身をやさしく動かしていきます。

体調を無理に変えようとするのではなく、その日の呼吸や体の感覚に気づき、自分に合う動き方を選びながら進めていきます🍂

こちらの養生ヨガレッスンは、現在ご案内中の「東洋医学×秋の養生ヨガWS」で行うレッスンとは別の内容です。

養生ヨガレッスン終了後は、質問会を開催します✨

通信講座を進める中で分からないこと、ポーズや身体の使い方、シークエンスやレッスン作り、実際に指導を始めてから感じた疑問など、日頃の学びや活動について幅広くご質問いただけます。

質問例

アーカイブ受講は、一律1,500円です。

視聴期間は2週間です🎥

リアルタイムでの参加が難しい方も、ご自身のタイミングで養生ヨガレッスンをお楽しみいただけます。

養生ヨガを楽しみながら、季節に合わせた心と体への向き合い方を体験してみませんか。

レッスン後の質問会では、通信講座の学び、ポーズ、身体の使い方、レッスン作り、指導を始めてから感じた疑問なども一緒に深めていきます✨