「キッズヨガ」自宅でオンラインヨガ-子供と一緒にヨガレッスン

JAHA協会のリトル＆キッズヨガは、自然そのものの生命力のたくましさや柔軟性から呼吸の仕方や身体の使い学び、成長期の子供たちの『美しい姿勢作り』につながるヨガメソッドです。親子で楽しめるポーズもあり「自然体の子ども達を認めてあげる事」で子どもの自信は姿勢にも表れます。

美しい姿勢作りは下半身強化と柔軟性アップ【リトル＆キッズヨガ】

「子どもが外で走り回って遊ぶ事」インターネットの普及した現在は減っています。タブレットやテレビゲームの影響で猫背になる。また足首が固く、腹筋が弱くて腰が反ってはいませんか？下半身を積極的に使うポーズや動物になりきるポーズで柔軟性UP！

コミュニケーション能力アップ！

キッズヨガは、お友達とのペアポーズやパパやママとのペアポーズも行います。自分の思いを伝える、また相手の話を聞く事をレッスンから学びます。呼吸を合わせ、スキンシップをとりながらコミュニケーション能力を向上させます。また自分自信とのコミュニケーションの取り方も学びます。

自尊心の向上！

ありのままの自分を受け入れる事が大切です。キッズヨガでは前向きな言葉、肯定的な表現、視覚化エクササイズを用いて子供の自尊心を向上させます。自分に自信が持てると、何事にも前向きに取り組むようになり、周囲の人も大切にできる調和の心を育てます。