長崎県諫早市：妊活・マタニティ・産後の身体変化に…
骨盤底筋と体幹を意識し美しい姿勢と安定した身体を育てる骨盤スリムヨガで深めた身体への理解骨盤スリムヨガインストラクター養成講座では、骨盤まわ
BY
築山 萌
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ウエストスッキリ
骨盤スリムヨガで美ボディを目指そう
インストラクターになる事だけが目的ではなく心と身体が豊かである事
女性のライフステージに応じたヨガをご提案♡
JAHA協会ではヨガ資格講座を開講
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反り腰をケアしてお腹シェイプ
反り腰をケアして?♀️お腹シェイプポーズby骨盤スリムヨガ®︎▶︎動画あり
私も長年反り腰で下半身太り
腹筋不足が悩みでした。
骨盤スリムヨガを始めてから
少しずつ変化が！
腸腰筋や大腿四頭筋をストレッチ‼️
お尻と腹筋を鍛えるが大切♡
骨盤底筋群を意識して
お腹を凹ませ
体幹を安定
ねじるポーズ
＆
側屈の組み合わせで
みるみるお腹痩せ‼️
下記の養成コースでは
個別骨盤チェックとアドバイスも
行っております?♀️
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