宮崎県都城市：呼吸と動作の連続、しなやかな身体と代謝を手に入れるフローヨガ資格

代謝促進×柔軟力向上のための連続動作フローヨガ資格

まみさん、この度はJAHA認定フローヨガ1Day資格講座にご参加いただき、心よりありがとうございます。講座の最初から最後まで、流れる動きと呼吸に意識を向け続ける姿勢が一貫しており、時間の経過とともに呼吸とムーブメントが自然に重なっていく様子がはっきりと伝わってきました。軽く汗ばむ肌や落ち着いた表情から、身体が確実に温まり、代謝が上がっていることも感じられました。

後半のシークエンスでは、吸う呼吸で長さをつくり、吐く呼吸で余分な力みを手放す流れが安定し、全身の連動性が高まりました。ややハードなセクションも含まれていましたが、ペースを崩さず笑顔で取り組まれ、柔軟性ワークでは前屈の深まりが際立ちました。わずか1日で可動域と安定性の両面に変化が見られたことは大きな成果です。

受講者のご感想

「私は身体が硬く、ヨガも未経験であったため不安でいっぱいでした。ですが、萌先生が個々に合わせた指導や体の使い方など細かな配慮をしてくださり、4時間があっという間に過ぎていきました。ヨガ初学者でも心理学や哲学の基礎から学べ、ポーズや解剖学、注意点なども分かりやすく教えていただき、ヨガが大好きになりました。同時にキッズヨガの資格も取得できたので、これからママ向けのフローヨガを開催できるよう練習を頑張りたいと思います。」

講座後のサポートと今後の練習ポイント

講座後は、習得したフローの流れを日常に取り入れながら、呼吸のリズムを保った練習を続けてみてください。短時間でも継続することで、ポーズの安定性や動きのしなやかさが確実に高まります。ママ向けフローヨガの開催に向けて、今後もサポートしてまいります。