静岡静岡市：骨盤からキレイを育てる　バランスと安定を導くヨガ資格

女性のためのセルフケア　骨盤ヨガで整う・ゆるむ・軽くなる

静岡市で理学療法士として働くユカさん。
医療現場で培った知識を活かしながら、妊娠中の心と身体にやさしいヨガを学ぶため「JAHA認定 骨盤スリムヨガインストラクター通信講座」を受講されました。
理論だけでなく“自分の体で体感する学び”を通して、体の軸を整え、呼吸と姿勢のつながりを深く感じ取られました。

マタニティ期の体を守るヨガの力

妊娠中は、体型の変化や重心のずれによって腰や背中に負担がかかりやすくなります。
ユカさんはレッスンを通じて、骨盤まわりの筋肉をやさしく整えながら安定した姿勢を保つ方法を学びました。
“無理なく、呼吸で整える”というヨガの考え方が、心にも深い安らぎを与えてくれたそうです。

理学療法士の専門知識とヨガの融合

理学療法士としての経験を活かし、体の構造と動きの関係を分析しながらヨガを探求。
骨盤底筋を中心に、姿勢・呼吸・筋バランスを整える理論を実践へと落とし込みました。
医療的な知識に裏付けられたヨガ指導は、妊娠中や産後の女性に安心感を与える力となります。

出産後の新しいステージへ

現在は出産を経て、母としての視点も加わり、体を整えることの大切さを実感されています。
骨盤を整えることで、姿勢が安定し心まで前向きになれるという体験をもとに、今後はママや女性の健康サポートを目指されています。
理学療法士とヨガインストラクター、その両方の専門性を活かした活動がこれから広がっていくことでしょう。