山形県山形市：骨盤調整・姿勢改善・女性の身体ケアをつなげて学ぶ骨盤スリムヨガ

山形県でJAHA認定ベビーヨガ＆ママヨガインストラクターとして活動されているもえかさんが、さらに学びを深めるため、JAHA認定骨盤スリムヨガインストラクター養成講座を受講されました。

ベビーヨガ＆ママヨガで培った親子へのまなざしに、骨盤まわりの知識や身体の使い方への理解が加わることで、産後のママや女性の身体により丁寧に寄り添える学びへとつながりました。

もえかさんは、JAHA認定ベビーヨガ＆ママヨガを学ばれたことをきっかけに、ママの身体についてもっと知りたい、レッスンに活かせる知識を増やしたいという思いを持たれていました。

骨盤スリムヨガでは、骨盤まわりだけを見るのではなく、姿勢、呼吸、体幹、股関節、背骨の動きなど、全身のつながりを感じながら身体を整えていきます。産後のママや女性の身体をサポートするうえで、ポーズの形だけではなく「どこを意識するか」「どのように安全に導くか」を学ぶことは、とても大切です。

今回の受講を通して、もえかさんはご自身の身体とも向き合いながら、一つひとつのポーズに対する理解を深めてくださいました。

今回の講座は、JAHA認定トレーナー東北めぐ美先生が担当されました。

めぐ美先生のあたたかく丁寧な指導のもと、骨盤の位置や身体の使い方を確認しながら、ポーズの目的や意識するポイントを実践的に学ばれました。骨盤スリムヨガは、女性の身体を整えるための視点が多く含まれるため、インストラクター自身がまず身体の変化や感覚を理解することが大切になります。

もえかさんも、学びの中で「自分の身体を知ること」の大切さを感じながら、今後のレッスンへつながる時間を積み重ねてくださいました。

もえかさんは今後、月に2回ほどレッスンを開催し、ママと赤ちゃんが気軽に参加できるお教室を作っていきたいと考えられています。

産後のママにとって、赤ちゃんと一緒に外へ出られる場所、同じ時期のママと話せる場所、自分の身体を整える時間は、とても貴重です。骨盤スリムヨガの学びは、ママの姿勢や骨盤まわりへの意識を深めるだけでなく、毎日の抱っこや授乳、育児でこわばりやすい身体を見つめ直すきっかけにもなります。

参加された方が、身体も心も少し軽くなり、笑顔で帰れるようなお教室を目指されているもえかさん。ママ同士のつながりも大切にしながら、地域の親子に寄り添う活動へと広がっていくことを楽しみにしております。

もえかさんは、今後リトルキッズヨガにも関心を寄せてくださっています。

赤ちゃんとのふれあいを大切にするベビーヨガから、成長したお子さまと一緒に身体を動かすリトルキッズヨガへ。親子の時間は、お子さまの成長に合わせて少しずつ形を変えていきます。

その変化に寄り添いながら、ママの身体づくり、親子のコミュニケーション、子どもたちの運動あそびへと活動の幅が広がっていくことを、JAHA協会としても心より応援しております。

ベビママヨガを学んだことで、ママと赤ちゃんに関わるレッスンの大切さを感じ、さらに知識を深めたいと思いました。レッスンに活かせる学びを増やしたいという思いに加えて、自分自身の身体についても、もっと丁寧に知りたいと感じたことが受講のきっかけです。

講座を通して、自分自身の身体と向き合う時間を持つことができました。これまで何気なく行っていたポーズも、身体の使い方や意識するポイントを学ぶことで、一つひとつの理解が深まりました。今回学んだことを、今後のレッスンや活動にも大切に活かしていきたいです。

もえかさん、JAHA認定骨盤スリムヨガインストラクター資格取得、誠におめでとうございます。

ベビーヨガ＆ママヨガの学びに加え、骨盤スリムヨガで深めた身体への理解は、これからの親子レッスンやママへのサポートに大きく活かされていくことと思います。

山形県で、ママと赤ちゃんが安心して集えるお教室が育っていくことを、心より楽しみにしております。これからも宜しくお願い致します。