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MINATO / TAMACHI できた！を増やす子ども向けヨガ指導：姿勢づくりと感情コントロール 港区・田町からご参加のhar

フローヨガでダイエット！ストレス解消と姿勢改善「汗をかきたい」「気分もスッキリしたい」「姿勢も整えたい」──その全部に、一度にアプローチでき

呼吸とコアで安定を育てる：ベビママピラティスJAHA認定講師（静岡）／ベビママヨガ・キッズヨガインストラクター　Eri先生この度は「ベビママ

めまいの仕組みを知る｜脳が「バランス」を作る3つの入力 まず押さえる：めまいは「情報のズレ」から始まりやすい 人がまっすぐ立てるのは、①目

太陽礼拝とは？基本の流れ（やり方）と姿勢が整う効果 最初に結論｜太陽礼拝は「呼吸でつなぐ全身の流れ」 太陽礼拝（スーリヤ・ナマスカーラ）は

骨盤底筋群を整えて、産後の体型と動きやすさを取り戻す産後の体型回復で大切なのは、「お腹だけ頑張る」よりも、体の土台を整えることです。 その土

小さな「できた！」がいっぱいの親子時間 🌈先日、12/20 英語deキッズヨガの親子イベントを開催しました。今回参加してくれたのは、1〜4才

骨盤をゆるめて整え、骨盤底筋群へつなげる妊娠期から産後にかけて、女性の身体は「赤ちゃんを育て、出産し、その後の育児を続ける」ために大きく変化

妊娠期のストレス軽減と出産準備に最適なピラティス妊娠中のピラティスは、体の負担を増やすのではなく、妊娠期の変化に合わせて「整える」「支える

便秘解消に効果的なヨガと食事：腸の健康をサポートする動き便秘は「食物繊維が足りない」だけで起きるものではなく、姿勢・運動量・水分・睡眠・スト

逆さになってみる：ブリッジ（セツ・バンダ・サルヴァーンガーサナ）の効果 ブリッジは、仰向けで骨盤を持ち上げて身体の前面をひらくポーズです。

「できる・できない」から自由になるキッズヨガが育む【神奈川県大和市よりご受講】yuriさんJAHA認定リトル＆キッズヨガインストラクター養成