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めまいの仕組みを知る｜脳が「バランス」を作る3つの入力 まず押さえる：めまいは「情報のズレ」から始まりやすい 人がまっすぐ立てるのは、①目

不眠がつらい女性へ｜寝る前にできる心と体の整え方眠れない夜が続くと、ただ「寝られない」こと自体がストレスになり、心も体も余計に緊張しやすくな

妊活ヨガで、妊娠に向けた心と体のコンディションづくり妊活中は、体だけでなく「心の緊張」や「生活リズムの乱れ」も重なりやすい時期です。ヨガは、

冷えと代謝の関係私たちの体は常にエネルギーを生み出し、体温を一定に保っています。この働きが「代謝」です。代謝が高いと血液循環が良くなり、内臓

心と体をつなぐ中心 ― 骨盤が整うと全身が変わる私たちの身体の中心に位置する「骨盤」は、単なる骨の集合体ではなく、姿勢・呼吸・血流・自律神経

朝晩と涼しくなり、エアコンなしの時間が持てるようになってきましたね。季節は秋、そして、10月になりました。　この時期に、季節の変わり目でもあ

自律神経とその乱れ自律神経は、循環器・消化器・呼吸器など生命維持に欠かせない活動を、私たちの意思とは関係なく常に調整している神経です。自律神

骨盤を整えることが、どうしてこんなに大事なの？「姿勢が崩れやすい」「なんとなく体が重い」「呼吸が浅い気がする」そんな違和感を感じたことはあり

JAHA認定 ベビーヨガ＆ママヨガ（産後ヨガ）インストラクター資格講座富山県黒部市で開講するJAHA認定「ベビーヨガ＆ママヨガ（産後ヨガ）イ

骨盤ケアで巡りと代謝をサポート　美しさと健康を叶える女性のヨガ資格 金沢市の皆さまに向けて開催した本講座では、「骨盤から整える」こ

ゆがみを手放し、自分らしく立つ。骨盤から始めるヨガ石川県金沢市よりご参加いただいたのは、保育に携わる優さん。忙しい毎日の中でも「自分の身体と

女性のトータルサポートヨガ教室 【妊活／マタニティ／産後 】キッズヨガ 🌟ご報告🌟このたび、キッズヨガインストラクターとして活動を