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太ももを引き締めるヨガの実践法: 解剖学的アプローチ 太ももは主に四頭筋、ハムストリングス（大腿筋膜張筋、半腱様筋、半膜様筋）など

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ヨガと腰痛の根本原因：筋力、柔軟性、姿勢の改善 腰痛は広くの人にとって馴染みのある問題であり、その原因や治療方法について多くの疑問

肩こり解消のヨガ：身体のメカニズムを理解する 近年、多くの人々が日常生活において肩こりや首の痛みに悩まされています。長時間のデスク

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