千葉県千葉市：産後の体力回復と親子のふれあいを支…
抱っこや授乳による身体の負担を整えるベビママピラティス千葉市を拠点に活動しているchie先生は、JAHA認定ベビーヨガ＆ママヨガ、リトル＆キ
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築山 萌
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内側の力を目覚めさせる骨盤ヨガプログラム
金沢市にて開催された骨盤スリムヨガインストラクター資格講座に、yukinaさんが参加されました。この講座では骨盤を起点に全身を調和させ、姿勢改善と体幹の安定を重視したプログラムが展開されました。
akemi先生の丁寧なリードのもと、骨盤周辺の筋肉を効率よく働かせるエクササイズに取り組み、正しい骨盤の位置を学びながら日常に活かせる動きを習得されていました。
akemi先生の丁寧なリードのもと、骨盤周辺の筋肉を効率よく働かせるエクササイズに取り組み、正しい骨盤の位置を学びながら日常に活かせる動きを習得されていました。
呼吸とともに整える体 学びの中で感じた変化
講座の冒頭では参加者一人ひとりの骨盤の状態をチェックし、生活習慣で意識すべき点を確認。
yukinaさんは特に骨盤底筋のトレーニングに注力し、体の奥から安定感を生み出す感覚を磨いていきました。呼吸と連動した動きを重ねることで、全身のバランスが整い、自然と姿勢が改善していく実感を得られました。
また、骨盤の可動域を広げるストレッチや、自宅でも実践できるセルフケア方法も紹介され、受講者それぞれの体に合わせて無理なく取り組める構成となっていました。
yukinaさんは特に骨盤底筋のトレーニングに注力し、体の奥から安定感を生み出す感覚を磨いていきました。呼吸と連動した動きを重ねることで、全身のバランスが整い、自然と姿勢が改善していく実感を得られました。
また、骨盤の可動域を広げるストレッチや、自宅でも実践できるセルフケア方法も紹介され、受講者それぞれの体に合わせて無理なく取り組める構成となっていました。
受講のきっかけと講師からのメッセージ
yukinaさんが受講を決めた背景には、1年以上通っていたレッスンを通じて少しずつ体の変化を感じ、さらに深く学びたいと思った気持ちがありました。
akemi先生からは「受講を通して姿勢や意識が大きく変化し、課題発表でも努力の成果が伝わってきました。小さなお子様と一緒の受講でしたが、工夫しながら最後まで熱心に取り組まれ素晴らしかったです」との温かいメッセージが寄せられました。
akemi先生からは「受講を通して姿勢や意識が大きく変化し、課題発表でも努力の成果が伝わってきました。小さなお子様と一緒の受講でしたが、工夫しながら最後まで熱心に取り組まれ素晴らしかったです」との温かいメッセージが寄せられました。
受講後の感想
「安楽座さえ難しかったほど体が硬かった私ですが、解剖学からしっかり学ぶことでポーズの意味を理解しながら練習でき、少しずつ体が変化していくのを楽しめました。これからも成長を楽しみながら学びを活かしていきたいです」と語られています。
骨盤スリムヨガ講座は、体を内側から整え、美しい姿勢を保ちたい方にぴったりの学びの時間となっています。
骨盤スリムヨガ講座は、体を内側から整え、美しい姿勢を保ちたい方にぴったりの学びの時間となっています。
対応エリア
石川県
金沢市、七尾市、小松市、輪島市、珠洲市、加賀市、羽咋市、かほく市、白山市、能美市、野々市市、川北町、津幡町、内灘町、志賀町、宝達志水町、中能登町、穴水町、能登町、河北郡、鹿島郡、羽咋郡、鳳珠郡
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