石川県鳳珠郡：姿勢改善への第一歩！解剖学から呼吸法まで「ヨガ資格」

骨盤スリムヨガで感じた身体の変化

美保さんは、JAHA認定講師のAkemi先生に温かく迎えられ、講座の最初から安心感に包まれていました。穏やかな雰囲気の中で学びが始まり、自然とリラックスした表情を見せていたのが印象的です。

骨盤の解剖学を通じて気づいた新しい視点

最初に行われた骨盤の解剖学的なレクチャーでは、美保さんは熱心にメモを取りながら耳を傾けました。骨盤が体全体の姿勢や動きに与える影響について、具体的な生活例を交えたAkemi先生の解説はとても分かりやすく、無意識に姿勢を崩してしまう原因にも気づくことができました。

実技を通して感じた身体の変化

いざ実技に入ると、美保さんは初めての骨盤周辺を意識したポーズに少し緊張しましたが、Akemi先生の丁寧なサポートにより、少しずつ自信を持って動けるようになっていきました。特に、骨盤を安定させながら行う呼吸法は新鮮な体験で、自身の体が内側から変わっていく感覚に驚きを覚えました。

講師からの個別アドバイスと実感

中盤では、美保さんが苦戦していた姿勢改善のポイントについてAkemi先生が個別に指導。そのアドバイスにより理解が深まり、ただポーズを形作るのではなく「骨盤の動きを内側から意識する」ことの大切さを実感しました。

学びを終えて感じたこと

受講後、美保さんは体が軽くなり、自然と姿勢が整っていることに気づきました。骨盤スリムヨガを日常に取り入れることで、今後さらに効果を実感できると確信しています。

担当講師 Akemi先生からのメッセージ

「スキルアップ受講でした！ご自身の身体について深く学び、毎回の課題発表以外でもしっかり身体と向き合う姿勢が素晴らしかったです。今後の身体改善への前向きな姿勢を心から応援しています！」

受講を決めた理由

「自分自身の体の変化を見たいと思ったのがきっかけです。オンライン受講も可能でしたが、直接指導を受けて癖を直すアドバイスをもらいたいと思い、『今しかない』と感じ受講しました。」