妊活って何から始めるの？【福島県白河市ヨガ教室】

妊活、、今でこそよく耳にすることが多くなってきた言葉ですね😊〇〇活！！

妊活って何をすれば良い？

基礎体温をつける？体を冷やさないようにする、、

病院へ受診？

様々な環境でそれぞれに合った妊活があると思います

まずは、自分の身体のことを知って欲しい！

妊娠について正しい知識を身につけるのはもちろん、

生活習慣を見直し、体質の改善をしながら妊娠力を高めましょう！

■バランスの良い食事←ヨガを始めると身体に良い物が好きになる😉

■適度な運動←もちろんヨガがオススメです🧘🏻‍♀️💕

■規則正しい睡眠←ヨガでぐっすりと🐑💤💭

■冷え対策←ヨガで改善✨

■ストレスをためない←ヨガの深い呼吸は心身をリラックスさせ自律神経を整えます

ストレスを溜めやすいと言われる子宮の環境もヨガで整えてあげましょう！

そして何より

楽しく過ごすことが一番の妊活かもしれませんね🙌💕

赤ちゃんを迎えるためだけでなく、自分の身体をもっと大切にして欲しいです💕

骨盤スリムヨガ®️／妊活クラスでは

妊活している人同士の繋がりも大切にしていきたいと考えています。

ひとりで考え不安になるより、同じ悩みを抱える人に相談したり、情報交換したり

ストレスを溜め込まず、ほっと一息つける場所になって頂けたら嬉しいです💕

ご予約はこちらから👇🏻

希望日をクリックして頂くとお申込フォームへお進み頂けます！