【キッズヨガ】感覚統合の観点からヨガを捉える☆東京都大田区

コロナ禍で子ども達の運動不足が危惧されている世の中ですが

単にがむしゃらに体を動かせばいいのでしょうか。

 

 

幼児期や学童期においては「感覚統合」という体の感覚機能を整えることも重視され

運動機能をコントロールすることを身に着けてほしいと思っています。

 

運動をコントロールする力とは何が重要なのでしょうか( ˘•ω•˘ )

 

実は筋力と持久力だけでは体は意図した通りに動かすことはできません。

運動を行うために必要量だけの筋力を発揮するための調整する力が必要なのです。

 

これは協調運動といってスムーズに手や足を動かすための機能です。

 

この力が弱いと、

例えば

両手で持ったお皿を傾けてこぼしてします

牛乳をコップに注ぐときに勢いよく入れすぎてしまう

などといった事が起こります。

 

また、バランスをとることも大切になります。

 

「立木のポーズ」など片足で上手に立つためには

体をしっかりとまっすぐに保ちながら

立っている足でふらつかないように筋力を調整していかなければいけません。

 

キッズヨガでの声がけはお子様でもこの筋力の調整をトレーニングしていけるように

誘導するように考えています。

（手足の位置や感覚の声がけは大きなヒントになっています✨）

 

美しい姿勢を保つことは、見た目ももちろん良くしますが

基本的な体を支えるバランスのとれた筋力を養うことで

体がくにゃくにゃとして動作も不安定になるのを防ぐ目的もあります。

（学校でも苦なく座っていられるために）

 

今後もお子様の興味関心のある世界の中で、想像力を働かせ

心身を鍛えるようなレッスンを考えていきたいと思います♡

 

先日、JAHA認定校7BALANCEeの育江先生ファミリーが

モーニングキッズヨガのクラスにご参加下さり

その時の様子をブログに書いて下さいました♡→こちらをクリック♡

育江先生はフィットネスクラブでのインストラクターもされている

明るくて前向きな先生です✨

親子でできるキッズヨガにとても共感して下さいました✨

 

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日曜9：00～9：30

モーニングキッズヨガ＠オンライン

 

1/31（日）「ストーリーヨガ～赤ずきんちゃん～」

2/7（日）「節分ってなぁに？」

2/14（日） 「雪山で遊ぼう！」

2/21（日） 「お仕事ヨガpart3」

2/28（日） 「鬼滅の刃スペシャル」（再）

 

※2/7と2/28のレッスンでは折り紙を

2/21のレッスンでは画用紙と色鉛筆（クレヨンなど）を使います！

お手数をおかけいたしますが、ご用意をお願い致しますm(__)m

 

1レッスン500円

3レッスン回数券1300円（有効期限なし）

※トイザラスクーポン対象外

 

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