子どもが落ち着いて座っているために【キッズヨガ】東京都大田区

キッズヨガでいつも「美しい姿勢」にこだわっている理由は何度かお伝えしてきましたが

姿勢が崩れる子どもは、体を支える筋力が十分に発達していないことが考えられます。

支えることができても、姿勢を保つことが難しい子どももいます。

 

「筋力」や「持久力」などは姿勢を保つにも重要な力で、姿勢を保つことは運動の基礎です。

立っている姿勢だけではなく、座位でもすぐに左右に手をついたりして姿勢が崩れることがあります。

 

こんな場面ありませんか？

・床に寝ころばずに遊んでいられますか？

・人やものにぶつかっても転ばずにいられますか？

・重いものを持ったり、押したりできますか？

・ケガをせずにあそべますか？

 

姿勢を保つことができない子どもは、突然とんできたものにぶつかってもそれに耐えることができません。

ちょっとした衝撃でもよろけてしまったり、転んでしまいます。

また、姿勢を保てないと十分な力を発揮できません。

普段からゴロゴロしたり姿勢が崩れている子は、小さい頃にハイハイの時期が短かったケースも考えられます。

四つ這いの体勢は体の軸が安定し、体幹強化や姿勢の安定につながります。

 

ヨガのポーズには四つ這いから始まり、体幹を安定させるために必要な筋力をバランスよく養うヒントがたくさん詰まっています。

 

成長段階にある子ども達の日々のルーティンとして続けることで、学校でも落ち着いて座り、自分に集中して自分の能力を最大限に発揮できる土台を用意してあげたいものですね♪

 

これからも子ども達の心身の育成と才能の芽を引き出すために

楽しく参加できるクラスを考えていきたいと思っております♪

 

ご意見ご感想、リクエストはご遠慮なく(*^^)いつでもウェルカムです！

 

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日曜9：00～9：30

モーニングキッズヨガ＠オンライン

 

2/14（日） 「雪山で遊ぼう！」

2/21（日） 「お仕事ヨガpart3」

2/28（日） 「鬼滅の刃スペシャルリバイバル」

 

※2/28のレッスンでは折り紙を

2/21のレッスンでは画用紙と色鉛筆（クレヨンなど）を使います！

お手数をおかけいたしますが、ご用意をお願い致しますm(__)m

 

1レッスン500円

3レッスン回数券1300円（有効期限なし）

※トイザラスクーポン対象外

 

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PeaceYogaTokyoのモーニングキッズヨガ🧘‍♀️

💟毎週日曜　朝9:00〜9:30
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💟対象年齢　3〜10歳頃
💟初回体験は無料
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💟兄弟姉妹は何人でも一緒に参加可能👫
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