脳と筋力を同時に鍛えるキッズヨガ☆【キッズヨガ】東京都大田区

キッズヨガでも大人ヨガと同様にバランスポーズがいくつも登場します。

 

バランスを捉えるには平衡感覚が必要ですね。

平衡感覚は前庭覚ともいい、揺れや回転、地球の引力といった加速度情報を感知する感覚で、主に姿勢のコントロールに関わっているんです。

 

私たちは日頃、無意識のうちに「筋緊張」を調整して、姿勢を維持していますが、主にその調整をするのが前庭（平衡感覚）脊髄系です。

例えば、体が右に傾いたとき、そのズレに合わせて、左側の筋肉の緊張を上げて、頭を垂直に保つようにします。

赤ちゃんの頃から、脳の発達とともに平衡感覚が鍛えられてきました。

 

幼児期、学童期になると筋力も同時に鍛えていくことができます。

キッズヨガで美しい姿勢へのアプローチは単に筋力アップだけではなく

 前庭覚の育成も兼ねています。

 

前庭覚の育成によって、  姿勢調整の回路が発達し、全身の筋肉に指令を送ってくれるようになります。

すると

・背筋を伸ばして座る

・姿勢を保持する

・バランスをとる

などの困難を解決してくれます♪

 

来月からの新学期、新生活において少しでも親子の不安を解決していけたら良いなと思います。

 

4月以降も引き続きよろしくお願い致します！

 

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日曜9：00～9：30

モーニングキッズヨガ＠オンライン

 

4/3（日）「ミステリートレインの旅に出よう！」
4/10（日） 「アラビアの世界を大冒険」

4/17（日）「古代文明探検キッズヨガ」
4/24（日）「ストーリーヨガ～ガリバー旅行記～」

 

 

 1レッスン500円

3レッスン回数券1300円（有効期限なし）

※トイザラスクーポン対象外

 

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PeaceYogaTokyoのモーニングキッズヨガ🧘‍♀️

💟毎週日曜　朝9:00〜9:30
💟ZOOMを使ったオンラインレッスン
💟対象年齢　3〜10歳頃
💟初回体験は無料
💟2回目からは500円
💟兄弟姉妹は何人でも一緒に参加可能👫
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💟毎回課題とテーマを決め、ストーリー仕立てのレッスンはあっという間の30分🎶

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