暑いよ福島県〜参加者の体調を一番に!

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福島県ヨガ教室 SunYoga

レッスン講師: 阿久津 睦子 45 Good
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女性のトータルサポートヨガ教室 【妊活/マタニティ/産後 】オンラインレッスン開催中!

 

■ 棚倉ヨガ教室

■ 毎週木曜日  #棚倉図書館

■ 13:30~14:30

■ 1000円/回【チケット・パスポート有】

■ 初心者向けハタヨガ🔰

 

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『#今日のレッスンの様子』

本日もご参加ありがとうございました🙏

 

初心者クラスではその日の参加者の体調を一番に考えた内容で構成していきます。

 

今日は手首骨折でしばらくお休みしていた方が再開され、どのくらい出来るのか不安との事でした。

手首の負荷を軽減出来るポーズでレッスンを進め、これくらいなら出来ると自信に繋がるポーズもいくつか入れて❣️

 

こんな風に構成出来るのは、レッスン前に色々お話を聞かせて貰えるからなんです👂腰痛が今日はあるとか、最近よく眠れないとか、ここのお肉が気になるとか🤣

 

体の事だけでなく、日常の色んなことを♡

 

私にとって、この時間はとてもとても大切な時間なので、いつも会場には30分前に着いてますよーー📣📣

 

初心者クラスの木曜日!

ご参加お待ちしております🌻🌻

 

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▪️オンラインレッスン

▪️毎週金曜日9:30~10:30/11:00~12:00

骨盤スリムヨガ / 妊活ヨガ

※お気軽にお問い合わせ下さい‼️

 

 

【骨盤スリムヨガ®】

 

石川教室(文教福祉複合施設モトガッコ)

9:30~10:30

10:45~11:45

 

★妊活ヨガオンラインレッスン《毎週金曜日9:30~10:30/11:00~12:00》プライベートレッスン 【参加料】500円 ※お気軽にお問い合わせ下さい!

 

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女性のライフステージに合わせてヨガを提供致します!

 

(骨盤スリムヨガの効果)

🟧 骨盤内の血流を良くし、内臓、婦人科機能を活性

🟧姿勢を改善し代謝を上げ太りにくい体質へ

🟧PMS対策、生理不順、生理痛緩和

🟧更年期症状の緩和

🟧自律神経のバランスを整えます

🟧ホルモンバランスを整えます

🟧肩こり・腰痛改善

🟧睡眠改善

 

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