「ゆるーく食育」始めました！【和歌山ベビーヨガママヨガ】

こんにちは！
和歌山で活動しているベビーヨガ・ママヨガ、ベビーチャクラマッサージ「utayoga」のももこです！

いきなりですが、みなさん「食育」について何かしていることはありますか？

私は外食が大好き（特にお寿司・ピザ・焼き肉！）、
さらにパン屋巡りなど食べ歩きが趣味で。。。

そんな私ですが、
子供が産まれてから「食育」という言葉に興味を持ちました！

ただ性格上こだわりすぎてしまうと続かないので、
ゆるーく、出来ることから＾＾

家庭菜園で野菜を育てたり、
八百屋で魚を買ったり、
娘にも料理を手伝ってもらったり♪
あと、パン作りにも挑戦してみました！

家庭菜園を始めたのは、

「実家で育てている大葉を取ると数時間でシワシワになるのに、

スーパーで売っている大葉は日持ちするのは何故？」と、

ちょっとした疑問からでした。

自分で育てると農薬も使わないし、健康的かも！と軽い気持ちで始めましたが、

野菜が育っていくのは、嬉しいもんなんです。笑

ちょっとあったら嬉しいサラダ菜、キュウリ、大葉、プチトマトは、
プランターでも簡単に挑戦できるのでオススメ！
あと青ネギは、スーパーで買ったネギの白い部分を、
そのままプランターに刺して水をあげていると、いつの間にか成長してきます！
ネギも「彩りに少し欲しい！」ことが多いので、嬉しいですよね♪

あと八百屋へ買い物に行くのは、単純に新鮮で魚が美味しい！

旬のものを知れて、食べ方まで教えてもらったり、勉強にもなります＾＾

外食にもパン屋にも行くし、お取り寄せスイーツも大好きだけど、
おうちご飯の時間を大切にしていると、
外で食べるご飯がご褒美に感じることができたり、
罪悪感なく外食を楽しめるなど、心に余裕も出来る気がします。

実際食育を意識してみると、
私は食べることが好きみたいで
おうちご飯でも満足することを発見！笑

そして何より自分で作ったご飯は美味しい！！！

そう家族にも思って貰えるように、
これからもゆるく自分らしい食育をしていきたいと思います＾＾

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