【福島県ヨガ】オンライン参加型レッスン

女性のトータルサポートヨガ教室 【妊活／マタニティ／産後 】オンライン参加型レッスン開催中

 

■塙町ヨガ教室

■ 毎週金曜日  #塙町公民館

■ 13:30~14:30

■ 1000円／回【チケット・パスポート有】

■ オンラインお試し3回／2500円【LINEからお申込】

嬉しいクーポン付き🎁

 

『#今日のレッスンの様子』

 

本日は、オンラインからもレッスンへご参加頂きました！ありがとうございました🙏

 

皆さん肋間筋が疲れた事はありますか？

 

肋間筋は肋骨の骨と骨の間の筋肉です。

 

ヨガの動き、呼吸を誘導していく中で参加者の呼吸のタイミングを見ていますが皆さんとても呼吸が上手です。

 

意識して呼吸をする。

 

呼吸で使われる筋肉の動きが少しずつ分かるようになっていきます。

 

続けることで、吸う息より吐く息が大切だと気付いていきます。

 

より意識して行う事で肋間筋が柔軟になり呼吸がさらに深まります！

 

私はレッスン後肋間筋がヘトヘトです😂

 

が、とても呼吸が深くなっていることに幸せを感じています✌️

 

皆さんも是非一緒に呼吸深めましょう✨ 

 

『オンライン参加型レッスン』

通常のヨガクラスへオンラインで参加してみませんか？

 

こんな方にオススメです！

 

✅会場までの往復時間がない💦

✅雪道運転が不安💦

✅教室の雰囲気を知りたい！

✅デスクワークの合間に🧘🏻‍♀️

✅年パスの振替に🎟

 

ライフスタイルに合わせてお好きなクラスへご参加ください☺️

【2月は下記クラスのみとなります】

 

➖2月予定➖

◆石川教室／木曜日10:45〜11:45

◆塙教室／金曜日13:30〜14:30／土曜日10:00〜11:00

🔸料金 : 1000円／回

🔸お試し3回／2500円

 

🔹予約フォームよりご予約、事前決済となります。【クレジット決済・PayPay送金・その他銀行】

🔹お試し3回のお申込みはDM、LINEよりメッセージお願いいたします。

 

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■ 塙ヨガ教室【オンライン参加可能】

■ 毎週金曜日  塙町公民館

■ 13:30~14:30

■ 1000円／3回チケット2500円

■ ハタヨガ

 

■ 石川ヨガ教室【オンライン参加可能】

■ 毎週木曜日　文教福祉複合施設モトガッコ

■ 9:45〜10:45／10:45〜11:45

■ 1000円／3回チケット2500円

■ ハタヨガ

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【初心者クラス】腰痛改善クラス／シニアヨガ／椅子ヨガ等クラス内容を更に充実させながら、レッスンさせていただきます。

 

マタニティヨガ／妊活ヨガ／産後ヨガ

クラスも開催予定しております！

 

 

 

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🔹【棚倉教室】毎週月曜日13:30〜14:30

毎週火曜日10:00〜11:00

毎週木曜日13:00〜14:00

🔹【文教福祉複合施設モトガッコ】

毎週木曜日9:30〜10:30／10:45〜11:45

🔹【サンフレッシュ白河】

毎週月曜日10:00〜11:00

🔹【塙町公民館】毎週金曜日13:30〜14:30

 

 

▪️毎週金曜日9:30~10:30／11:00~12:00

#骨盤スリムヨガ ／ #妊活ヨガ

※お気軽にお問い合わせ下さい‼️

 

 

 

▪️オンラインレッスン

▪️毎週金曜日9:30~10:30／11:00~12:00

骨盤スリムヨガ ／ 妊活ヨガ 

※お気軽にお問い合わせ下さい‼️

 

 

 

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福島県白河市女性のトータルサポート『妊活～マタニティ～産後』ヨガ教室

福島県白河市で女性のトータルサポートヨガ教室

『SunYoga』で妊活ヨガ-マタニティヨガ-産後ヨガのレッスンを開催！

女性のライフステージに合わせてヨガを提供致します！

 

（骨盤スリムヨガの効果）

🟧 骨盤内の血流を良くし、内臓、婦人科機能を活性

🟧姿勢を改善し代謝を上げ太りにくい体質へ

🟧PMS対策、生理不順、生理痛緩和

🟧更年期症状の緩和

🟧自律神経のバランスを整えます

🟧ホルモンバランスを整えます

🟧肩こり・腰痛改善

🟧睡眠改善