トレーニングヨガ

こんにちは♪

お久しぶりのブログ、ご覧いただきありがとうございます♪

 

先日、トレーニングヨガの体験会を行いました！

コロナ大爆発中の青森ですが、

沢山の方が参加してくださり、

とっても嬉しかったです！！！

 

私がトレーニングヨガのクラスを始めた理由は、

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夏にブラトップ１枚でヨガをしたいから(*^▽^*)

その為には引き締まった身体が必要！

きっと夏までに身体を引き締めたい方や

ダイエットしたい方、たくさんいるはず！

それなら同じ目標を持った方々と頑張ろう！

 

ということです♪

 

この体験会の為に１か月前からレッスン内容を考え、練習をしてきた結果、

久しぶりに着たレギンスがブカブカでしたΣ(ﾟДﾟ)

 

ちょうど同じタイミングに１年に１度の健康診断があり、

去年と比べると、

体重　マイナス６㎏！！！

ウエスト　マイナス10cm！！！

ヨガのインストラクターとして活動を始め約１年、

明らかに変わった身体、姿勢、内面‼

１年かけて少しずつ変わった身体を数字としてみると

とっても嬉しい(*´ω｀*)

 

ただ、体験会ではほとんどの皆さんが本当にキツそうで、

レッスン終わってから反省しました(:_;)

 

でもでも！

私が自分の身体で体験した通り、

少しづつこつこつ続けることで必ず、

身体にも心にも必ずいい変化を感じてもらえるはずです☆

 

気持ちよく汗をかき

ストレス解消にもなって

なぜかリラックスもできる

そして引き締まった身体を手に入れる！

最高ですね♪

 

 

最後までご覧いただきありがとうございました♪

ヨガインストラクター和田かずみ