マタニティヨガレッスン

全国的に梅雨入りとなり、過ごしにくい日が続きそうですね☔️

でも、雨にも負けず、明るく元気に過ごしたいなと思うこの頃です。

さて、少し前のお話しになりますが…

第3子妊娠中のことを書きたいと思います。

今回の妊娠中、無事に、産休に入る事ができました。

第1子、第2子共に切迫早産で、いつも産休より早くお休みになっていて、今回も心配だったのですが…

規定の日までお仕事ができ、ホッとしました。

お休みに入り、時間にも少し余裕ができ、体調もよかったので、受講したいと思っていたマタニティヨガのオンラインレッスンの時間を作る事ができました🧘‍♀️

MOE先生のオンラインレッスン、とても楽しみにしていました🎵

骨盤スリムヨガで学んだ事の復習もさせて頂きながら、妊娠後期のマタニティヨガレッスンを楽しく受講できました😌

MOE先生の優しい声かけと丁寧な説明のおかげで、安心して楽しくヨガのレッスンを受ける事ができ、貴重なマタニティライフの思い出ができました✨

また、この経験を自分自身のレッスンにもたくさん取り入れていきたいと感じました！

じっくりお腹の赤ちゃんと向き合い、自分自身の今の体の状態を見つめる…

本当に大切な時間だと身をもって感じました🍀

普段は仕事と子育てに、ついついお腹の赤ちゃんと向き合う事を忘れてしまいがちだったのですが…💦

寝る前の5分でもいいので、出産に向けてイメージしながら、赤ちゃんとの時間をつくること、

そして、何より深い呼吸が大切だということ。

出産前にそれを思い出せる貴重な時間となりました。

日々、忙しく過ごしていると、ついつい呼吸を忘れがちですが、

皆さんも寝る前の5分でもいいので、ゆったりした呼吸をしながら、今日も一日頑張った自分を褒めて、眠りにつく事をおススメします❣️

しんどくなったり、元気が出ない時も、そう！

深呼吸をして、ちょっとのびをして、頑張っているご自身をたくさん褒めてあげてください🧡