産後の骨盤が気になる方へ：呼吸で整える体幹と骨盤…
骨盤をゆるめて整え、骨盤底筋群へつなげる妊娠期から産後にかけて、女性の身体は「赤ちゃんを育て、出産し、その後の育児を続ける」ために大きく変化
BY
築山 萌
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「子供たちと一緒に楽しみながら健康的な活動をする方法をお探しですか？
それなら、飛行機のポーズとキッズヨガを組み合わせたヨガセッションがおすすめです！
飛行機になる体験は、バランスを保つための素晴らしい練習です。
背骨を長く伸ばし、ゆっくりとした呼吸を通じて心地よい安定感を得ることができます。
子供たちと一緒に行う場合、キッズヨガを取り入れることで、楽しみながらバランスを学びます。
怖れや不安を飛ばし、背中を丸めたり下を向いたりすることなく、飛行機のポーズを楽しんでみましょう。
子供たちは手を飛行機の羽のように感じ、つむじからしっぽの骨の繋がりを探ることで、体のバランスを学ぶだけでなく、心のバランスを見つけることもできます。
この楽しいヨガは子供たちにとって学びがあり、親子の絆を深める素晴らしい機会です。
ぜひお子さんと一緒に試してみてください。健康な体と心を育む素晴らしい冒険が待っています！
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骨盤をゆるめて整え、骨盤底筋群へつなげる妊娠期から産後にかけて、女性の身体は「赤ちゃんを育て、出産し、その後の育児を続ける」ために大きく変化
体幹・柔軟・バランスを楽しく伸ばす：親子キッズヨガJAHA認定 リトル＆キッズヨガインストラクター養成コースこの度はご受講いただき、誠にあり
逆さになってみる：ブリッジ（セツ・バンダ・サルヴァーンガーサナ）の効果 ブリッジは、仰向けで骨盤を持ち上げて身体の前面をひらくポーズです。
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