産後ケアに最適!ベビママピラティスで体型リセット&親子の絆を深める

千葉市:親子<br>「ヨガ&ピラティス」スタジオの画像

千葉市:親子
「ヨガ&ピラティス」スタジオ

レッスン講師: 築山 萌 201 Good
Share

関連
オフィシャルサイト
新着ブログ
レッスン情報
JAHAヨガ資格講座

 

産後ママと赤ちゃんの絆を深める!ベビママピラティス&ヨガクラス

 

 

ベビママピラティス:子供と一緒に体幹強化


産後の体を整え、コアを鍛える「ベビママピラティス」は、体型戻しや体調改善を求めるママにぴったりのプログラムです。産後は腹筋や骨盤底筋が弱まりやすく、これが原因で姿勢が崩れたり、腰痛が生じることもあります。無理なく深層の筋肉を鍛えることで、ママの体をサポートし、日々の体調管理を促進します。

 

赤ちゃんと一緒に参加できる「ベビママピラティス」は、親子の絆を深める大切なひとときを提供します。エクササイズを通じて自然にコミュニケーションが生まれ、笑顔が増える時間です。さらに、姿勢改善や腰痛予防の効果が期待できるため、健康的な体を維持しやすく、育児へのエネルギーも高まります。赤ちゃんと一緒に、安心して無理なく参加できるこのプログラムで、日常にリフレッシュと活力を取り入れてみてはいかがでしょうか。

 

ベビーヨガ&ママヨガ:心身の調和を取り戻すリラクゼーションヨガ

 

産後のママに贈る「ベビーヨガ&ママヨガ」は、心身のリラックスを重視したヨガクラスです。深い呼吸と穏やかなヨガの動きで、日々の疲れやストレスを軽減し、心と体のバランスを整える効果が期待できます。産後はホルモンの変化や育児の忙しさで、心身ともに緊張が高まりがちですが、そうした不調を緩和し、心も体もリフレッシュさせることを目指しています。

また、「ベビーヨガ&ママヨガ」では、赤ちゃんと一緒に過ごすリラックスタイムを提供します。赤ちゃんとともに呼吸を合わせ、穏やかな動きの中で一体感を感じることができ、親子の絆をより一層深める時間になります。産後のストレスを和らげ、育児生活をより快適にするサポートとして、このクラスをぜひ活用してみてください。ママ自身のリフレッシュと、赤ちゃんとのかけがえのない時間を同時に楽しめる、充実したひとときが過ごせるはずです。

 

まとめ

産後のママと赤ちゃんのために、心と体のケアを同時に叶える「ベビママピラティス」と「ベビーヨガ&ママヨガ」をご紹介します。産後は骨盤周りや腹筋が弱まり、姿勢や体調にも影響が出やすい時期ですが、ピラティスのプログラムを通じて、コアの強化と体型の回復をサポートします。また、赤ちゃんと一緒に行うことで親子の絆も自然に深まるひとときです。

 



▼JAHAヨガ資格講座一覧▼
1706063014-Cgm1U.png



予約バナー

ラインアット

 

関連
オフィシャルサイト
新着ブログ
レッスン情報
JAHAヨガ資格講座

 


産後ヨガレッスン

北海道,青森県,岩手県,宮城県,秋田県,山形県,福島県,茨城県,栃木県,群馬県,埼玉県,千葉県,東京都,神奈川県,新潟県,富山県,石川県,福井県,山梨県,長野県,岐阜県,静岡県,愛知県,三重県,滋賀県,京都府,大阪府,兵庫県,奈良県,和歌山県,鳥取県,島根県,岡山県,広島県,山口県,徳島県,香川県,愛媛県,高知県,福岡県,佐賀県,長崎県,熊本県,大分県,宮崎県,鹿児島,県沖縄県

この記事をシェアする

Course 通学/通信講座