【12月開催】マタニティ＆ベビママヨガ【茨木市】

妊婦さんも赤ちゃん連れママも一緒に！12月の特別ヨガ＆セルフケアイベント

yogaさくらんぼでは茨木市でベビーマッサージ、ベビーヨガ、ママヨガ、産後ダイエット、骨盤調整ヨガ、子連れヨガ教室、マタニティヨガ、オンラインレッスンを開講中

子連れで通えるお子様もママも皆で楽しい笑顔があふれるヨガレッスン☆お歌に合わせたヨガやマッサージも♪

皆さんがリラックスできる雰囲気作りを心がけております♡

 

レッスン詳細・ご予約はこちら

 

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ブログにご訪問頂きありがとうございます！

6歳と2歳の男の子のママをしてます☺️

ＪＡＨＡ認定校yogaさくらんぼ🍒

ベビママヨガ・骨盤スリムヨガインストラクターのさやかです

🌸マタニティ＆ベビママヨガ（セルフケア付き）イベントのお知らせ🌸

 

12月に入り、今年も残すところあとわずかとなりましたね。

 

慌ただしくなる時期だからこそ、少しだけ“自分の心と体をととのえる時間”を持ちませんか？

 

今回のイベントは、妊娠中のママも、赤ちゃん連れのママも一緒に参加できるヨガ＆セルフケアのレッスンです✨

 

ゆったりとした雰囲気の中で、肩の力をふっと抜いて過ごせる時間をお届けします。

 

👶 マタニティさんも、赤ちゃんと一緒のママも安心して参加できます

「妊娠中の運動がしたい」

「赤ちゃんと一緒にリフレッシュしたい」

 

そんな2つの想いに応えられるように、どちらのママにも寄り添った内容にしました。

 

• 妊娠中でも安心してできる優しいヨガ
• 赤ちゃんとふれあいながら行えるベビママヨガ
• 産前・産後に共通して役立つセルフマッサージ
• お家で続けやすい簡単ストレッチ

 

呼吸が深くなり、気持ちが落ち着くリラックス法

赤ちゃんと一緒に参加のママは、授乳やおむつ替えはいつでもOK。

 

泣いてしまっても全然大丈夫です✨

 

ゆったりと、ママと赤ちゃんのペースで過ごせる時間にします。

 

🌿 こんなママにおすすめ

 

• 妊娠16週以降で、体をやさしく動かしたい
• 肩こり・腰痛・むくみなどの不調を少しでも楽にしたい
• 赤ちゃんと一緒にできることを探している
• 年末に向けて、心身のリセットタイムを作りたい
• 自分の体を整える方法を知りたい

 

 

🧘‍♀️ レッスンの流れ（イメージ）

 

深い呼吸で心を落ち着ける

妊娠中・産後どちらにも安全なやさしいヨガ

赤ちゃんと触れ合いながらできるベビママヨガ

肩・腰・脚のセルフケアタイム

ゆったりリラクゼーション

年末の忙しさの中で、ほっと一息つけるような時間をお届けします🍃

 

📅 開催詳細

🗓 日程：2025年12月1日（月）

⏰ 時間：10:30〜12:30

📍 場所：おにクル3階　多目的室D

👛 参加費：1200円

🎒 持ち物：動きやすい服装、飲み物、タオル、赤ちゃんセット

 

⚠️ 参加条件

 

妊娠中の方：妊娠 16週以降・運動許可がある方

赤ちゃん連れの方：6ヶ月前後の赤ちゃんが対象

当日の体調がすぐれない場合は無理せずお休みください

 

🌷最後に

 

12月は忙しく、気持ちも体も疲れやすい時期。

だからこそ、ママ自身がふっと軽くなる時間を大切にしてほしい…

そんな想いで企画したイベントです。

 

赤ちゃんと一緒でも、妊娠中でも、安心して参加できる内容に仕上げていますので、ぜひ気軽に遊びに来てくださいね✨

 

 

みなさまとお会いできるのを楽しみにしています💛

 

レッスン詳細・ご予約はこちら

 

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

『ベビママヨガ』とは？ 

 

解剖学に基づいた安全なポーズを

ママがベビーちゃんを手伝ってポーズをとり

ママはたまに赤ちゃんの力も借りて

ベビマや手遊び歌、ふれあい遊びを織り交ぜ

親子で一緒に楽しみながら

行えるヨガです♬ 

 

ママにとっては産後気になる骨盤調整効果や

ダイエット効果もあります 

 

赤ちゃんとママどちらにも

楽しく効果のあるベビママヨガ

ぜひ一緒に楽しみましょう💖

 

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最後までお読みいただきありがとうございます。

 

 

大阪府茨木市で子連れで通えるヨガ教室「ベビーヨガ・産後ヨガ」

大阪府高槻市、茨木市、全国から参加OKのオンラインレッスンで子連れで通えるヨガ教室『yogaさくらんぼ』を開講中

ママと赤ちゃんが笑顔になれる癒やしのベビーヨガ＆ママヨガ

骨盤調整効果のあるのヨガポーズや骨盤エクササイズで歪みからくる体の不調を根本改善する骨盤スリムヨガ

体の凝りをほぐすマッサージや
セルフケア・ダイエットのアドバイスなどもお伝えできればと思っています

ヨガ教室だけでなく、地域のコミュティーとしてベビー系やヨガのイベントも開催致します