ベビーヨガの効果とは？ママと赤ちゃんの心と体を整える時間｜さいたま市浦和・新越谷

埼玉県｜さいたま市 浦和・越谷市 新越谷を中心に開催🌸

「ママと赤ちゃんが、ほっと深呼吸できる場所、ララ・オハナ🌸」
ママと赤ちゃん、そしてすべての女性のための
ヨガ＆ベビーマッサージ教室 をスタートします。

🌸2026年4月より「さいたま市 浦和」にてレッスンを開催します。※新越谷教室は開講準備中です

・ベビーマッサージ＆ママのストレッチヨガ

・ベビーヨガ＆ママヨガ（産後ヨガ）

・ママヨガ＆ベビーヨガマッサージ（産後ヨガ）

※今後もレッスンを増やしていく予定です✨

こんにちは。
さいたま市浦和の
ヨガ＆ベビーマッサージ教室 LaLa Ohana講師のみやえりこです🌿

赤ちゃんとの毎日は幸せだけど、
「体の疲れが抜けない」
「気持ちに余裕がない」
そんな風に感じることはありませんか？

LaLa Ohanaのベビーヨガは
親子のふれあいを大切にしながら
ママの心身も整えるレッスンです。

今日は、ベビーヨガで期待できる効果を
分かりやすくご紹介します。

◆ 親子の絆が深まる

ふれあいながら体を動かすことで
赤ちゃんは安心感に包まれ、
ママはわが子の反応をより深く感じられます。

肌のぬくもりや目線のやり取りが
親子の信頼関係を育てていきます。

◆ コミュニケーション力が育つ

ベビーヨガは声かけをしながら進めます。

赤ちゃんは
✔ 言葉を聞く
✔ 体で表現する
✔ ママと気持ちを共有する

この体験を重ねることで
自然とコミュニケーション力が育ちます。

「どう関わったらいいか分からない」
そんなママの育児への自信にもつながります。

◆ 赤ちゃんとママの体をやさしく整える

ベビーヨガ＆産後ヨガは無理のない動きで
体の巡りを整えます。

期待できる変化
✔ 筋肉の緊張をゆるめる
✔ 血流・代謝の促進
✔ 消化や排泄のサポート
✔ リンパの流れを整える
✔ 産後の骨盤ケア
✔ 便秘の緩和サポート

赤ちゃんにもママにもやさしいケアです。

◆ 発達を促す心地よい刺激

適度な運動、身体への適度な刺激で免疫力もアップし、

発育プロセスが活発になると言われています。

脳や神経系の機能向上にも役立ち、

楽しみながら体を動かすことで
心身の発達をサポートします。

◆ 心が落ち着き、よく眠れるように

赤ちゃんはベビーヨガを手掛かりに

ストレス解消法やリラックス法を知ることができます。

この、ふれあいとリラックス効果で
赤ちゃんは安心感に包まれます。

✔ 気持ちが安定しやすい
✔ 睡眠の質が整いやすい
✔ 夜泣きの軽減サポート

ママ自身も赤ちゃんとの触れ合いとレッスン後の産後ヨガで
心と体をリセットできます。

◆ LaLa Ohanaのレッスンの特徴

 🌸親子のふれあい＋ママの心身ケアを同時に

赤ちゃんとのスキンシップだけでなく、
ママ自身の体と心を整える時間を大切にしています。
呼吸・やさしいヨガ・マインドフルネスを取り入れ、育児中のリセット時間に。

🌸 ベビーヨガ＋ベビーマッサージの両方を体験

ふれあいを通して

✔ 親子の絆づくり
✔ 赤ちゃんの発達サポート
✔ 産後の体ケア

をバランスよく行います。

「ベビーマッサージはママから赤ちゃんへのファーストプレゼント♡」
この想いを大切にしています。

🌸 育児の合間にほっとできる時間

レッスン後は
・ティータイム（自由参加）
・親子の記念フォトタイム🎁

（ベビーマッサージは参加者全員・ベビーヨガは各回6名様限定）

忙しい毎日の中で
「ママ自身が満たされる時間」を大切にしています。

🌸 初めてでも安心のやさしいプログラム

✔ 生後2ヶ月頃から参加OK
✔ 子連れ歓迎
✔ 無理のない動き
✔ 育児経験に寄り添う進行

ヨガ経験は不要です。

もう少しハードに動きたいな♪という方向けに

アドバンスクラスも予定しております。

🌸浦和を中心に開催（新越谷・オンライン準備中）

地域で安心して通える場所づくりを目指しています。

忙しい毎日の中で
ほっとできる時間を過ごしていただけます。

🌿 親子で安心して楽しめる時間
🌿 ママの心と体を整える時間

そんな場所を浦和でご用意しています。

新越谷教室・オンラインは準備中です。

🌸気になる方は公式LINEやInstagramから
最新情報をご覧ください。

  レッスン最新情報・ご予約方法

▶公式LINEより先行ご案内

・レッスン開催日、ご予約方法を公式LINEから先行ご案内いたします

・ポイントカードでお特に参加できます♪

（3回レッスン参加で次回500円オフ！）

・各レッスンの先行案内、記念フォト先行申込など

▶Instagramでも最新情報更新中です✨

LaLaOhana Eriko インスタグラム

▶ ホームページはこちら

（ご予約もこちらから）

https://jahanavi.jp/lalaohana

赤ちゃんとのふれあいは、今だけの特別な時間。
ママも一緒に、ほっとゆるむひとときを過ごしましょう🌼

シャンティ

LaLaOhana　ERIKO