山口県宇部市：姿勢改善のためのヨガ指導法｜機能解剖に基づく実践トレーニング

JAHA認定「骨盤スリムヨガインストラクター養成講座」を、宇部市のAyumiさんが修了され、資格を取得されました。心よりお祝い申し上げます。

学びを受け取って終えるのではなく、日常の行動へ落とし込みながら前へ進まれる姿がとても印象的でした。毎回の積み上げが確かな形になり、ここから先の広がりが楽しみです。

Ayumiさんは、ポーズを「覚える」段階で止まらず、常に指導者としての視点を重ねて学びを深めていらっしゃいました。「この動きは骨盤のどこに働きかけるのか」「どの筋肉を意識すると安全で効果が出やすいのか」「どんな順番なら理解が進むか」など、根拠と伝え方をセットで整理されていたのが特徴です。疑問点はその場で言葉にして確認し、理解を曖昧にしない姿勢が、安定した上達につながっていました。

回を重ねるごとに、呼吸の使い方と骨盤まわりの安定の作り方が洗練され、動きの中で「入れる・抜く」「締める・ゆるめる」の切り替えが自然になっていきました。形を追いかけるのではなく、土台を整えた上で動く感覚が育ち、全身の連動もなめらかに。見ている側にも“整いながら動いている”ことが伝わる実技になっていました。

声のトーンがやわらかく、必要な情報が聞き取りやすい組み立てでした。受け手が不安になりやすい場面では、言葉を足して“安心の余白”を作れるのもAyumiさんの良さです。さらに、身体の特徴やその日のコンディションに合わせて、代替案や負荷の調整をきちんと準備できていました。「安全に、心地よく、でも効果を感じられる」レッスンを現実的に形にしていける力が育っています。

骨盤スリムヨガは、骨盤まわりを整えるだけでなく、体幹・姿勢・呼吸を同時に育てていけるメソッドです。産後のケアや体型戻しを目指す方はもちろん、肩こりや腰の重さ、姿勢の崩れが気になる方、運動からしばらく離れていた方にも取り入れやすいのが魅力です。Ayumiさんの丁寧さとやさしい空気感は、このメソッドの良さを“無理なく伝える”場面で大きな力になります。

初めての講座でしたが、レッスンによく通われていたので飲み込みもはやく、確実な指導でした。

マルシェや今の職場で活かしたいと言われていました。

日頃からレッスンに通い続けてこられた積み重ねが、学びの吸収の速さや、指導の安定感につながっていたことが伝わってきます。これからは、マルシェや職場など、日常の中で骨盤スリムヨガを活かしながら、必要としている方に寄り添うレッスンが広がっていくことを願っております。

自宅で自分のペースでヨガを続けられるようになりたかったことと、会社主催のマルシェで、来てくださる方にヨガをお伝えしてみたいと思ったことが受講のきっかけでした。

これまでは「習う側」としてヨガをしてきましたが、教える立場になるには、ポーズだけでは足りないと実感しました。解剖学や基礎知識に加えて、妊娠や月経など女性の身体のしくみ、安全な誘導の考え方、キューイング、プログラムの組み立て方まで学ぶ必要があり、想像以上に奥深い内容で驚きました。

Ayumiさん、この度はご修了、本当におめでとうございます。学びを現場で活かすイメージを持ちながら積み上げてこられたことが、指導の安定感にもつながっていました。マルシェや職場など、日常の中で必要としている方に届くレッスンが広がっていくことを心より応援しています。