自己紹介JAHA認定トレーナーYuri
JAHA協会トレーナー Yuri｜心と体が軽やかになるヨガを届けたいはじめまして。JAHA協会トレーナーのYuriです。私がヨガの世界に入っ
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yuri
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はじめまして。JAHA協会トレーナーのYuriです。
私がヨガの世界に入ったのは、20代前半の頃です。無理なダイエットをして、心と体のバランスを崩してしまったことがきっかけでした。
そこからヨガを学んでいくうちに、体を整えることだけでなく、呼吸や心の在り方、自分自身との向き合い方が少しずつ変わっていきました。ヨガを続ける中で、以前よりも生きやすくなったと感じるようになり、この経験を誰かのために活かしたいと思うようになりました。
Instagramでは、レッスンの雰囲気や日々の想い、赤ちゃんと通えるヨガ教室として大切にしていることを発信しています。
私が大切にしていること
ヨガを通して関わってくださる方が、少しでも穏やかに、心地よく、自分らしく過ごせるようになったら嬉しい。そんな想いから、インストラクターとしての道を歩み始めました。
レッスンでは、ただポーズをきれいにとることだけではなく、呼吸を感じること、体の感覚に気づくこと、今の自分を大切にすることを伝えていきたいと思っています。
20代前半の私は、無理なダイエットをしていました。体を変えたいという気持ちが強くなるほど、自分に厳しくなりすぎて、心も体も疲れてしまっていたように思います。
その頃にヨガと出会い、少しずつ自分の体の声を聞くことを学びました。ヨガは、頑張って形を作るだけのものではなく、呼吸を感じながら、今の自分に気づいていく時間でもあります。
ヨガを学んでいくうちに、力を抜くこと、自分を責めすぎないこと、心と体を一緒に整えていくことの大切さを感じるようになりました。
ヨガを通して、私は以前よりも生きやすくなりました。完璧を目指しすぎなくてもいいこと、呼吸を整えるだけで心が少し落ち着くこと、体の感覚に気づくことで自分自身を大切にできることを、ヨガから学びました。
だからこそ、私もヨガを通して関わってくださる方を幸せにしたいと思うようになりました。レッスンに来てくださる方が、自分の心と体に少し目を向けられるような時間を届けたい。その想いが、インストラクターとして活動する原点です。
30代で妊娠・出産を経験したことは、私にとって大きな転機でした。産後のママの体は、妊娠中から出産までの大きな変化を経て、想像以上に疲れやすく、心も揺らぎやすい時期にあります。
赤ちゃんのお世話を優先する毎日の中で、自分の体の痛みや疲れ、気持ちの変化を後回しにしてしまうこともあります。私自身も、産後のママにはヨガがとても必要だと強く感じるようになりました。
ママと赤ちゃんの心と体を整えるヨガがしたい。安心して過ごせる居場所を作りたい。その想いから、ベビママヨガインストラクターの道へ進みました。
ベビママヨガで大切にしていること
赤ちゃんとのふれあいを楽しみながら、ママ自身の呼吸や体にも目を向けられる時間を大切にしています。親子で一緒に過ごす時間が、ママにとっても赤ちゃんにとっても安心できる時間になるように、レッスンを行っています。
ヨガは、ポーズをとるだけではありません。体がゆるまると、心にスペースが生まれます。呼吸をして心がほぐれると、体の余分な力も自然と抜けていきます。
忙しい毎日の中では、自分の疲れや緊張に気づく前に、次のことへ向かってしまうことがあります。ヨガの時間は、そんな日常の流れを少しゆるめて、自分自身に戻ってくる時間だと思っています。
私のレッスンでは、無理に頑張ることよりも、今の体の感覚を大切にすることを意識しています。来てくださった方が、レッスン後に少し心と体が軽やかになるような時間を届けたいです。
まだまだ未熟ですが、来てくださる方に寄り添えるような、そしてレッスンを受けた後に、少し心と体が軽やかになるようなヨガをしたいと、毎日真剣に思っています。
呼吸を感じ、体をゆるめ、自分自身を大切にする時間を一緒に過ごしていただけたら嬉しいです。
どうぞよろしくお願いいたします。
札幌市を中心に、北海道内の各地域からベビーヨガ＆ママヨガ資格講座をご検討いただけます。通学・日程相談・オンライン活用など、受講スタイルは状況に合わせてご確認ください。
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