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2023.11.09 Thu

私がヨガで変わった事

mamma-ruyoga

レッスン講師：かとうふみこ 35 Good

私がヨガを続けて

変わったよったらお話しです。

みなさんはいつもお元気ですか？

私はヨガインストラクターですが

めっちゃ調子いいときも

どんより不調のときも

もちろんあります。

でもヨガを学び

続けていると

今の自分は

この部分がこうだから

こうしたらいいかな。

とか

自分なりの対処が上手になりました。

不調と上手にお付き合いしています😊

私はあれ？って思ったら

呼吸が浅くなってる事が多いです。

だからまず

マットの上では

呼吸をふかーく行うことから

始めるようにしています。

みなさんの不調って

何がありますか？

原因をキャッチしたり
癖を感じたり…

そう、自分を感覚的に受け止める時間が
もたらす恩恵。

習慣化できると日常が
変わるよってお話しでした！

関連タグ子育てベビママヨガ骨盤スリムヨガ

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