埼玉県｜さいたま市 浦和・越谷市 新越谷を中心に開催🌸

「ママと赤ちゃんが、ほっと深呼吸できる場所、ララ・オハナ🌸」
ママと赤ちゃん、そしてすべての女性のための
ヨガ＆ベビーマッサージ教室 をスタートします。

🌸2026年4月より「さいたま市 浦和」にてレッスンを開催します。※新越谷教室は開講準備中です

・ベビーマッサージ＆ママのストレッチヨガ

・ベビーヨガ＆ママヨガ（産後ヨガ）

・ママヨガ＆ベビーヨガマッサージ（産後ヨガ）

※今後もレッスンを増やしていく予定です✨

[2026.4月開講クラスのご案内]

親子で楽しく。ヨガとマインドフルネスでママの心と体も整えるレッスン

こんにちは。
さいたま市浦和の
ヨガ＆ベビーマッサージ教室 LaLa Ohana講師のみやえりこです🌿

生後2ヶ月から参加OK。
赤ちゃんとのふれあいを大切にしながら、ママ自身の心と体もやさしく整える時間をお届けしています。

LaLa Ohanaのレッスンは、親子で安心して楽しく過ごせること、そしてマインドフルネスを取り入れた産後ケアが大きな特徴です。
呼吸に意識を向けるやさしいヨガや瞑想で、忙しい毎日の中に“ほっとするひととき”を。

はじめてでも安心してご参加いただけます

少人数制でゆったりと進めるため、はじめての方も安心です。
授乳・おむつ替え・途中退出も自由。赤ちゃんのペースを大切にしながら進めていきます。

各回、記念フォト付き。
レッスン後にはママ同士で過ごす交流ティータイム（ヨガクラスは自由参加）もご用意しています。

レッスン内容（浦和・新越谷で開催）

■ベビーマッサージ＋ママのストレッチヨガ

対象：生後2ヶ月頃〜活発なあんよ期前まで
天然オイルのベビーマッサージと、座ってできるストレッチヨガ・瞑想。
赤ちゃんとのきずなを深めながら、産後の疲れをやさしく整えます。

少人数クラス：浦和クラス（浦和駅徒歩5分）／新越谷サロン（新越谷・南越谷駅徒歩9分）

コミュニティクラス：浦和パルコ内コムナーレ10階（浦和駅徒歩1分）

■ベビーヨガ＆ママヨガ

対象：生後3ヶ月頃〜1歳半頃まで
手遊び歌や親子ヨガでふれあいを楽しんだ後、骨盤調整や美姿勢をテーマにママヨガを行います。
マインドフルネスの呼吸法で、心身のバランスを整えます。

コミュニティクラス：浦和パルコ内コムナーレ10階（浦和駅徒歩1分）

■ベビーヨガマッサージ＆ママヨガ

対象：生後3ヶ月頃〜1歳半頃まで
お洋服の上から行うベビーマッサージと産後ヨガの組み合わせ。
ご自宅でも続けやすい、やさしいふれあいケアをお伝えします。

コミュニティクラス：浦和パルコ内コムナーレ10階（浦和駅徒歩1分）

こんなママにおすすめです

・赤ちゃんとの時間を大切にしたい
・産後の体をやさしく整えたい
・安心して通える教室を探している
・ママ同士の交流も楽しみたい