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落ち着いて落ち着いて。深呼吸ー イライラが爆発しそうになったら深呼吸をしてみよう。 などなど深呼吸は気持ちを落ち着かせる

萌先生直伝「肩甲骨ヨガ〜ツイスト&側屈を深めるワークショップ〜月礼拝」受講しました。 インストラクターとして、経験の浅い私は、先生

 little home yoga studioここは、毎日頑張るママがホッとひと息つける場所。また、学校などお家以外の場所で頑張

茨城県つくばみらい市 ベビママヨガ・骨盤スリムヨガマタニティヨガ・骨盤スリムヨガ養成講座 今日からずーっとご機嫌ママに今

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ちえさんって子供産んでも痩せてるよね 空手もしていたから太らないんだね  そんな風にお声かけてくださいますが、

自分を見つけ、自分を愛し、自分を受け入れ、ママという名の挑戦へ だって私ママだから…… 自分を納得させるように言った時な

ヨガの哲学ヨガ哲学は興味無い方も多くいらっしゃいます。興味無くともヨガインストラクターとしての知見に幅を広く持つ事は大切です。日々学び感じた

《茨城県つくばみらい市》　今日からずーっとご機嫌ママに今の私を１２０％楽しんで幸せ子育ても叶えるヨガインストラクター　なまいあゆみです&nb

Hramyoga HP⇨ https://hramyoga.com/ 公式LINE⇨https://lin.e

GWは旅行と帰省あとはゆっくり過ごしました❤yogaさくらんぼではオンラインにてベビーマッサージ、ベビーヨガ、ママヨガ、産後ダイエット、骨盤

☆産後ヨガ☆ 先日のレッスンの中で… PMS(月経前症候群)の事についてのお話がありました。 PMSとは、黄体