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『筋トレとヨガは違うの？』 結論☞ヨガでムキムキにはなりません😂筋トレは筋肉に負荷を加えてトレーニングすることで、筋肉に細胞単位の小さな傷が

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こんにちは！ 赤ちゃんとママが自然に笑顔になれる場所【smilebabyyoga葛西】のJAHA認定講師akikoです 

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