適度な運動(ヨガ)で睡眠の質up！福島県ヨガ

女性のトータルサポートヨガ教室 【妊活／マタニティ／産後 】オンラインレッスン開催中！

■ 棚倉ヨガ教室

■ 毎週火曜日  棚倉図書館ホール

■ 10:00~11:00

■ 1000円／回【チケット・パスポート有】

■ 中級者向けハタヨガ

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『今日のレッスンの様子』

本日もご参加ありがとうございました🙏

図書館ホールは、利用時間前から部屋を冷やしてくれていて、いつも快適な環境で利用させて頂いております🎐冬場は暖かく夏涼しい、ありがたいですね😌

キンキンに冷えた部屋でも滝汗の火曜クラス🔥レッスンの間は出来るだけ集中力が途切れないよう誘導していきます。

時間が過ぎるのもあっという間です。

集中した分最後のシャヴァーサナが気持ちいい〜と感じるのかもしれません🌱𓂃 𓈒𓏸

ヨガレッスンの日はよく眠れますと皆さんから嬉しい感想をいただきます。

適度な運動(ヨガ)と十分な睡眠で体を回復させましょう。体を解す事で睡眠の質もupしますよ☝️

ヨガ初心者でも大歓迎です！

是非ご参加下さい🌻🌻

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福島県白河市女性のトータルサポート『妊活～マタニティ～産後』ヨガ教室

福島県白河市で女性のトータルサポートヨガ教室

『SunYoga』で妊活ヨガ-マタニティヨガ-産後ヨガのレッスンを開催！

女性のライフステージに合わせてヨガを提供致します！

（骨盤スリムヨガの効果）

🟧 骨盤内の血流を良くし、内臓、婦人科機能を活性

🟧姿勢を改善し代謝を上げ太りにくい体質へ

🟧PMS対策、生理不順、生理痛緩和

🟧更年期症状の緩和

🟧自律神経のバランスを整えます

🟧ホルモンバランスを整えます

🟧肩こり・腰痛改善

🟧睡眠改善