シニアヨガ

シニアヨガ

心身の健康維持、向上を目的

コミュニケーションを大切に

ゆっくり行う優しいヨガです。

呼吸を通し心身を整え、

椅子につかまって無理をせず体を動かしたり、

仲間とのコミュニケーションを大切に、

楽しく運動不足解消を解消します。

～こんな方におすすめ～

運動不足を解消したい

共通の趣味での仲間を作りたい

ストレスを解消したい

心身の健康を維持、向上したい

とにかく楽しみたい

シニア世代ではないけど普通のヨガだと不安…

ヨガは柔軟性や筋力が高くなくてもできる

優しいものです。

初めての方でも安心してご参加いただけます。

～ワークショップのご案内～

日時：１２月１９日（日）　１１：３０～１２：３０

場所：RAB学苑

料金：1,100円

ヨガインストラクター　和田かずみ

https://lit.link/kidsyoga